Если Вам помогла информация и Вы хотите отблагодарить, нажмите кнопку "Купить", дальше - "Оплатить с помощью карты". Спасибо!
Лечим сосуды: артерии, капилляры, вены
Артерии, капилляры, вены, замкнутые, словно ожерелье, рубином сердца… Как поддерживать работу этой сложной системы в хорошей форме?По сосудам-артериям алая артериальная кровь доставляет каждой клеточке тела кислород, питательные и строительные вещества. А по сосудам-венам темная венозная кровь уносит отходы жизнедеятельности клеток. У артерий есть «мускулы», помогающие сердцу гнать кровь к периферии, поэтому из пораненной артерии кровь бьет пульсирующим фонтаном. Артерии разветвляются на тончайшие сосудики — капилляры. Они так тонки, что эритроциты с трудом в них протискиваются. Именно тут и происходит обмен веществ с клетками тканей. В стенках вен, собирающих кровь из капилляров, «мускулов» нет. Только клапаны в венах мешают возврату крови к капиллярам, поэтому из поврежденной вены кровь вытекает ровно, как бы выливается.
Артерии, капилляры, вены, замкнутые, словно ожерелье, рубином сердца,— это единая система. При разладе в работе любого звена страдает все кровообращение. Протоку крови в артериях в основном мешает сужение их просвета из-за различных отложений на внутренних стенках, например, холестерина. Эта болезнь — атеросклероз, при которой клетки тела голодают и задыхаются. При плохом оттоке крови по венам клетки. не только становятся дистрофиками, но и отравляются неубранными отходами своей жизнедеятельности. Такие застои приводят к известному недугу — варикозному расширению вен.
Самый простой и естественный способ поддерживать сосуды в хорошей форме — это движение: физический труд, гимнастика, танцы, прогулки… Академик И. П. Павлов рекомендовал заниматься спортом до ощущения «мышечной радости», перефразируя, можно сказать: «до сосудистой радости».
Натуропаты издавна рекомендуют для улучшения работы сосудов различные методики массажа тела: и механического, и температурного (контрастные души, обливания), кстати, в России у молодых женщин в обычае было ради румянца ежедневно умываться горячей и ополаскивать лицо холодной водой. Купание в снегу после парной, по русскому обычаю,— тот же температурный массаж.Врач-натуропат А. Залманов, доживший до 90 лет, сам пользовался и рекомендовал оздоровительное мытье. Моясь, человек должен растирать кожу, начиная с самого Дальнего от сердца места — правой ноги. Затем растирать последовательно левую ногу, правую руку, левую руку, а потом корпус. Так кровь с периферии постепенно продвигается по венам к сердцу. Советуем пользоваться этим приемом всегда.
Энергетическое оздоровление. Обращали ли вы внимание на то, что некоторые мужчины склонны, скрестив руки на груди, держать ладони под мышками? Они занимаются… самолечением, хотя и не догадываются, что в «позе Э.Рязанова» нормализуют кровообращение. Дело в том, что в середине левой подмышки расположен энергетический центр, улучшающий ток крови в аорте, артериях сердца и тела. А в середине правой — энергетический центр, облегчающий ток крови по венам печени и тела: Венозный центр накрывают только рукой, берущей энергию (у мужчин левая, у женщин правая). Артериальный центр накрывают только дающей энергию рукой (у мужчин правой, у женщин левой). Для женщин оздоровительная поза труднее, но не обязательно касаться ладонями подмышек, достаточно поставить их, как прожекторы, напротив подмышечных ямок. Внимание! Гипертоникам полезна только «полупоза» — обработка только венозного центра. Не злоупотребляйте позой: достаточно 1—5 минут.
Работа тончайших сосудов улучшается после обработки-массажа зон на голове, отвечающих за энергетику капилляров. Одновременно пальцами обеих рук массируйте кожу над ушами по направлению к затылку и обратно (по горизонтали на три пальца выше уха). Массаж левой стороны тонизирует капилляры сердца, легких, а правой — всего тела. Обрабатывать 1 —2 минуты в день.
Парные точки, расположенные ниже скуловой кости у передней части каждого уха, лечат атеросклероз и, кроме того, вены легких, сердечные клапаны, мышцы тела, сердца. Если эти точки болезненны, давите одновременно на обе активные точки средними или указательными пальцами рук 1 —2 минуты в день до обезболивания.
Бывает, человек спал долго, а проснулся — голова тяжелая и болит. Нет цитрамона? Вас выручат собственные руки. Проснувшись, положите на затылок ладонь руки, дающей энергию, а на 7-й, самый выпуклый, шейный позвонок (нижняя часть шеи) — ладонь берущей руки и полежите так несколько минут. Отток венозной крови при воздействии «ладонного биомагнита» ускорится, и головная боль пройдет. Кстати, так иногда удается снять глазную, ушную боль и снизить внутричерепное давление.
Чувствительность или боль в парных энергетических точках, расположенных посередине паховых складок, сигналят о застое кровообращения в венах ног. При варикозных венах и других нарушениях кровотока в ногах, ступнях надо 1—2 минуты мягко, осторожно круговыми движениями массировать обе болезненные паховые точки пальцами обеих рук одновременно. В течение этих минут меняйте руки местами.
Металлолечение. Еще врачи Древней Греции советовали при ушибах и тромбофлебитах положить на голую пятку, подошву медные пластины (монеты). Медь хороша и для профилактики тромбофлебита. При варикозном расширении вен современные специалисты предлагают медные монеты или пластины прикрепить лейкопластырем в пораженных местах. Обычно монета сама прилипает к болевой зоне. Носить ее нужно непрерывно неделю-другую, пока не перестанет прилипать к коже.
Народные средства. «Русский лечебник» дает по нынешним временам экзотический совет для укрепления сосудов, улучшения красной крови, помогающий и против склероза: «В период созревания вишен съедайте их в день по 3 фунта (1 фунт — 400 г) и в эти дни выпивайте по 7—8 стаканов молока (не залпом, а постепенно, понемногу).
Для улучшения обмена веществ и профилактики склероза стоит есть побольше морской капусты (в ней много йода). Добавляйте ее в пищу в любом виде, как с давних пор принято в Японии и Китае.
Как ни странно, уменьшает холестериновые отложения в сосудах гороховый суп — благодаря обильному содержанию в нем витаминов группы В.
Американцы убеждены, что один-два грейпфрута, ежедневно съеденные натощак, оздоравливают сосуды тела.
Траволечение. Сок и плоды черноплодной рябины (аронии черноплодной) помогают при атеросклерозе, кровотечениях различного происхождения, начальных стадиях гипертонии, а также гепатитах, аллергиях, отравлениях. Сок черноплодной рябины при таких диагнозах следует пить по 30—50 мл. (около четверти стакана) трижды в день за полчаса до еды в течение 10—30 дней. Плоды ее ешьте по 100—300 г на порцию трижды в день в течение месяца, можно дольше. Лечебные свойства плодов рябины черноплодной сохраняются и в варенье, джеме, высушенных ягодах. Однако людям, склонным к запорам, злоупотреблять этим лечением не советуем.
Особенно полезны для сосудов все травяные и ягодные чаи, насыщенные витамином С (из листьев и ягод смородины черной, шиповника, боярышника, брусники, березы, крапивы). Витамин С сочетается в этих травах и ягодах с природными эфирными маслами, органическими кислотами, микроэлементами и благодаря этому размягчает утолщения стенок артерий, то есть, проще сказать, подлечивает атеросклероз. Витаминный чай заваривайте на один день, дольше хранить опасно — микробы тоже любят витамины. Пейте в течение дня 1 —2 стакана. Заваривайте этот чай отстоявшейся, хорошо прокипевшей водой. Лучше, если вы воспользуетесь хотя бы зимой для этого очищенной талой водой.
Ваша аптечка
В медицине наиболее эффективный препарат, замедляющий развитие атеросклероза, а иногда даже исцеляющий тяжкий недуг,— мевакор (ловастатин). Из аптек он почти исчез, его трудно купить, но попробуйте. Заменители мевакора, к сожалению, уступают ему по эффективности и вызывают нежелательные побочные действия.При вегетативно-сосудистых нарушениях помогает спиртовая настойка из пиона уклоняющегося. Пион уклоняющийся входит в состав важнейших лечебных средств народной медицины Сибири и Тибета. Купить эту настойку в аптеках пока еще сравнительно легко и не очень накладно.
Сосуды, кровь, дела сердечные
Сообщений 1 страница 5 из 5
Поделиться12013-01-10 07:54:13
Поделиться22013-01-10 08:09:42
Восстановление крови и сосудов
Лучшее время для приема пищи и переваривания се - с полудня до 6-7 часов вечера. После 6-7 часов вечера пища начинает усваиваться организмом и процесс усвоения идет до 4 часов утра. С 4 часов утра до 12 дня идет процесс освобождения от излишков - удаление отходов. Если пища будет съедена после 6-7 часов вечера, организм не успеет ее переварить и она не будет готова к усвоению. В итоге процесс усвоения пищи отодвинется на то время, когда организм уже должен начать избавляться от отходов. Далее разрушатся все запланированные Природой циклы приема, переваривания и усвоения пищи.Чтобы быть здоровым, надо считаться с этими естественными физиологическими циклами нашего организма. Первый за день прием пищи должен быть не раньше 12 часов дня. К этому времени организм освободился от отходов и готов к процессу приема и переваривания новой пищи. Имейте в виду, что организм в это время еще не набрал достаточно сил и энергии, а потому надо съесть такое блюдо, чтобы на его переваривание уходило не слишком много сил. Если это будут живые сырые продукты в правильном сочетании, организму потребуется минимальное количество энергии на переваривание. В 12 часов рекомендуется съесть кашу или иной продукт из злаков. В 14 часов можно съесть овощи и фрукты, или блюда из них, или блюда из бобовых и водорослей. При желании добавить рыбу. В 17 часов снова съесть одни только фрукты. В 18.30 - свежие сырые овощи с небольшим количеством орехов, рыбы, птицы, мяса (если без этого невозможно обойтись) при условии, что овощей будет в три раза больше, чем белковой пищи.
В промежутках между приемами пищи (а не во время и не сразу после еды) пить чистую воду, лучше природную, некипяченую. Больше ничего не есть и не пить - полностью исключить кофе, чай, алкоголь. Строго соблюдать правило сочетания продуктов: не смешивать белковые с углеводными и крахмалистыми. При таком режиме питания пища легко усвоится примерно в течение трех часов с минимальными потерями энергии для организма. При употреблении пищи в неправильных сочетаниях на это уходит 8-12 часов. При правильном питании пища успевает перевариться до отхода ко сну. В этом случае сон будет глубоким и полноценным, человек проснется полностью отдохнувшим. До 12 часов дня будут легко, без усилий, удалены отходы. В организме начнется процесс оздоровления.
Сырые овощи и фрукты обладают огромной целительной силой для кровеносной системы, так как они богаты витаминами и питательными веществами. Вот как помогают овощи и фрукты при разных заболеваниях крови и сосудов.
Нарушения кровообращения. У человека с нарушениями кровообращения часто отекают ноги, мерзнут конечности, случаются приступы головокружения. Причины: в эластичных стенках артерий образуются отложения - чаще всего из кальция и жира, что вызывает сужение кровеносных сосудов. Вены же при этом расширяются от нехватки питательных веществ. Клапаны вен плохо справляются со своими задачами, и возникает обратный ток крови, переполняя вследствие избыточного давления различные ответвления вены, и они некрасиво выступают на коже. Кроме того, кровь через истонченные стенки вен проникает в окружающие ткани. При таком заболевании помогают свежие сырые ФРУКТЫ и ягоды, особенно имеющие синюю и красную окраску. Они поставляют в организм витамин С, укрепляют стенки сосудов. Витамин С, попадая в артерии, растворяет вредные отложения, которые преобразуются в вещества, легко выводимые из организма через органы выделения. Чтобы избежать нарушений кровообращения и избавиться от его последствий, надо несколько раз в день есть синие и красные фрукты и ягоды, а также цитрусовые, яблоки, абрикосы.Расширенные вены. Если вены очень сильно поражены вследствие того, что их клапаны не справляются со своей работой и возникает обратный ток крови, то из-под кожи, чаще всего на ногах, начинают выступать чрезвычайно расширенные, извилистые и утолщенные вены сине-фиолетовой окраски. Это происходит из-за плохого снабжения питательными веществами стенок кровеносных сосудов и повышенного давления в венах ног. Чтобы вены не расширялись, нужно усиливать их стенки с помощью витамина С и других полезных веществ, содержащихся в мякоти свежих фруктов. Также рекомендуется употреблять лук и чеснок. Лук и чеснок противодействуют образованию вредных веществ, повышающих свертываемость крови, увеличивают текучесть крови и препятствуют расширению вен. Желательно также, чтобы в рационе были продукты, богатые полезными для крови веществами, - мед и яблочный уксус, а также овощи: огурцы, шпинат, морковь, бананы, изюм, капуста, цитрусовые, бобы, помидоры.
Для того чтобы сосуды были эластичными, а не становились хрупкими, чтобы они не теряли способности сокращаться и расширяться, надо употреблять бобовые, капусту и цветную капусту, свеклу, грецкие орехи. Морские водоросли, морская капуста, чеснок, спаржа, морковь, капуста, дыня, фасоль прекрасно способствуют очищению крови и позволяют легко расщеплять и выводить из нее посторонние продукты и вещества. Нормальный состав крови и питание сосудов обеспечивают рис, отруби пшеницы, зеленые овощи, яблоки, сырые томаты, зеленый горошек.
Сердечно-сосудистые заболевания. При таких болезнях люди чувствуют головные боли, усталость, сердечные боли, отсутствует аппетит. Причины могут быть разными - от нервных расстройств до инфекций. Чаще всего к сердечно-сосудистым заболеваниям приводят нездоровый образ жизни и неправильное питание. Поможет избавиться от этих болезней правильное питание, то есть преимущественное употребление сырых овощей и фруктов и ограничение в животных жирах. Так можно предотвратить атеросклероз и связанные с ним нарушения в системе кровообращения. Сочетать правильное питание нужно с гимнастикой и специальными вибрационными упражнениями, описанными выше. Это не только благотворно влияет на сердце и систему кровообращения, но и способствует улучшению обмена веществ в клетках организма, так как усиливает действие витаминов. Бег трусцой в течение 5 минут увеличивает эффективность витамина С примерно в 15 раз. Поэтому до выполнения упражнений рекомендуется выпить стакан сока или съесть яблоко.
Головные боли. Головные боли часто вызываются спазмом кровеносных сосудов. Сначала сужаются артерии, питающие мозг, в результате чего нарушается его кровообращение. Затем сосуды мозга расширяются и растягиваются, при этом увеличивается их проницаемость, и кровь поступает в прилегающие ткани. Люди, страдающие головными болями, чаще всего становятся жертвой нарушения обмена веществ, в результате чего в крови и тканях образуются разные вредные вещества, вызывающие головные боли. При головных болях эффективно действуют витамины, которые предотвращают образование этих вредных веществ. Если же вы употребляете мясо и не можете совсем обходиться без него, постарайтесь воздержаться от мяса хотя бы в течение одного месяца, в крайнем случае заменив его рыбой, а лучше - полностью перейдите на овощи и фрукты.
Повышенное кровяное давление. Основные причины - малоподвижный образ жизни и избыточный вес. Также причиной может стать излишнее употребление поваренной соли. Способствует повышению давления и избыточное употребление белков животного происхождения. При повышенном давлении надо переходить на употребление сырых овощей и фруктов. Полезно пить смеси соков по полстакана 3-4 раза в день - морковного, яблочного, свекольного, сока сырого картофеля, капустного или любых других пяти видов овощных соков.
Пониженное кровяное давление. При пониженном кровяном давлении люди часто чувствуют усталость, изможденность, страдают от приступов головокружения, повышенной чувствительности к изменениям погоды, сонливости, бледности кожи. Причины - недостаток движения, нервные перегрузки, недостаток питательных веществ в крови. Большую помощь окажет отказ от белого хлеба и включение в свой рацион хлеба только грубого помола, с отрубями. Полезно ежедневно выпивать свежевыжатый сок от 1-4 лимонов, смешав его с теплой водой.
Малокровие. Эта болезнь характеризуется нарушением состава крови, понижением гемоглобина. Для улучшения состава крови надо употреблять персики, абрикосы, кабачки или тыкву, мед. Ежедневно на протяжении нескольких месяцев пить 1-2 столовые ложки смеси соков свеклы, моркови и редьки.
Холодные руки и ноги. Это явление говорит о замедлении движения крови по сосудам и повышении ее вязкости. В результате понижается температура конечностей, наступает их переохлаждение, замедляются все химические процессы, из-за чего накапливаются яды, которые не выводятся с должной интенсивностью, засоряются клетки, нарушается их питание, что приводит к более серьезным болезням. В этом случае правильным будет такое питание, которое поддерживает нормальный состав крови, то есть необходимы фрукты и овощи, богатые самыми разнообразными полезными веществами и витаминами. Никакой однобокости в питании - обязательно самые разнообразные овощи и фрукты. К тому же для излечения от этого недуга совершенно необходимы физические упражнения.
Поделиться32013-01-10 08:11:19
Очищение сосудов
Это очищение вымывает из сосудов вредные отложения, делает сосуды эластичными, гибкими. Основано очищение на действии чесночного сока, в котором содержатся такие микроэлементы, как алюминий, селен, германий. От этих микроэлементов зависит целостность слизистых оболочек, в том числе внутренней оболочки сосудов. Приготовление настойки чеснока. Взять 350 граммов отобранного и очищенного чеснока, растереть до состояния кашицы, положить в стеклянную банку, накрыть крышкой и завернуть темной тканью. Поставить на отстой. После того как масса отстоится, отобрать из нее, не процеживая, 200 граммов наиболее жидкой части, то есть образовавшегося сока с небольшим количеством мякоти (он окажется в нижней части банки, более густая масса поднимется наверх). Эти 200 граммов жидкости влить в пол-литровую банку и добавить туда 200 миллилитров чистого медицинского спирта. Никакие заменители категорически недопустимы! Банку плотно закрыть, поставить в прохладное место, но не в холодильник, и накрыть сверху другим сосудом, как колпаком. Оставить на 10 дней. По истечении этого срока отжать массу через плотную льняную ткань, и отжатую жидкость поставить под колпак еще на 2-3 дня. Средство готово к употреблению. Схема очищения. В первый день за полчаса до завтрака принять 1 каплю настойки, размешанную в 1
Поделиться42013-01-10 08:12:32
Очищение крови
Очищать кровь от вредных веществ и восстанавливать ее состав очень хорошо с помощью овощных соков. Такая процедура позволяет вредным веществам выходить из крови через поры кожи. Лучше всего употреблять смесь морковного и свекольного соков. Хотя бы один день соковой диеты, когда больше ничего - никакой пищи и никакого питья (кроме чистой воды, которую можно пить в перерывах между приемами сока) - не употребляется, уже дает очень хороший положительный результат. Сока нужно выпить 1-1,5 литра за день, распределив на 4-5 приемов, в перерывах выпивая по 1 стакану воды. Хорошо к морковному и свекольному соку для разнообразия добавить и другие соки красного цвета - к примеру, гранатовый, вишневый. Помните: в чистом виде один свекольный сок употреблять нельзя - его необходимо смешивать с другими. Свекольный и морковный соки стимулируют кроветворение, способствуют повышению гемоглобина в крови, повышают сопротивляемость организма инфекциям, пополняют кровь необходимыми веществами, растворяют вредные отходы и быстро выводят их из крови. Благодаря этому некоторые болезни проходят быстро и без всяких других методов лечения.
Поделиться52013-01-10 08:22:12
Лечение и восстановление сосудов организма
Многие серьезные заболевания начинаются с болезни сосудов, с их возрастных изменений. Более того, считают специалисты, не с сосудов вообще, а конкретно с капилляров, разрушение которых приводит к старению организма. Капилляры – это микроскопические кровеносные сосуды, доставляющие питание буквально к каждому мышечному волокну, к каждой клеточке нашего организма. Если сложить все капилляры в одну линию, суммарная мощность будет составлять несколько километров. И это естественно – питание, кислород, должны поставляться клеткам постоянно. Кожа и ее подкожная микрососудистая сеть – зеркало иммунитета. При недостаточной капиллярной системе могут быть трофические язвы, или зябкость рук или ног.---------
Тромбирование капилляров уменьшает объем микрососудистой сети, резервные капилляры засыпают, и могут находиться в спящем состоянии, если их не задействовать стимулирующей нагрузкой. Замедляется доставка питательных веществ к органам и очагам воспаления. То есть спящие капилляры – ключ к пониманию заболеваний. Кроме того, старение и заключается в том, что появляются островки тромбированных капилляров, где жизнедеятельность останавливается. Те, кто находиться в гиподинамичном состоянии 2/3 капилляров находятся в бездействии. Кровь по ним практически не проходит.Для оздоровления мельчайших сосудов и их очищения необходимо давать интенсивные нагрузки. Когда человек работает мельчайшие сосуды расширяются , наполняются кровью, в них усиливается и ускоряется кровоток. При физической нагрузке объем циркулирующей крови возрастает на 1-1.5 литра, возрастает до 5-6 литров, пополнение происходит из печени, селезенки и легких, где она накапливается. Соответственно увеличивается количество эритроцитов, а соответственно и кислорода. Число работающих капилляров резко возрастает. Увеличивается обмен веществ в разы.
Гимнастика для капилляров кроме физических нагрузок предусматривает массаж проблемных зон, с помощью иппликатора Кузнецова. Доктора рекомендуют делать его регулярно, начиная от пояснично-крестцовой зоны, до шейного отдела, далее идут пальцы рук и ног, кожа лба, лица, подбородка. Тем самым везде активизируется капиллярное кровообращение.
Рекомендуется делать массаж пальцев рук, от кончиков пальцев до основания, каждый пальчик, каждый суставчик, разогревая его, на обеих руках.
Очень действенны обливания, контрастные и просто холодные.
И конечно - баня, если можете с веничком, когда раскрываются все капилляры, затем облиться прохладной водой – тогда идет сосудистая гимнастика. Сосудистую гимнастику можно проводить и с помощью душа, когда сначала принимаем горячий (терпимый для тела) в пределах 3 минут. Далее 5-15 секунд холодный. И так до 12-15 раз.Очень эффективны для профилактики и лечения сосудов скипидарные ванны по Залманову – белые и желтые. Скипидар добывается из кедровой или сосновой смолы, живицы. Сама живица обладает выраженной биологической активностью, вызывает местное раздражающее и антисептическое действие, обладая свойствами эфирного масла, проникает через кожу, вызывает биохимические процессы по раскрытию капилляров. Имеются противопоказания, не рекомендуется применять их при гипертонии 2-3 степени, гепатите, циррозе печени, ну и, наверное, при панкреатите, туберкулезе легких.
Народные методы очистки сосудов: кстати, хорошая профилактика атеросклероза, инсультов и инфарктов:
софора японская и омела белая. Софора убирает органические отложения солей на внутренних стенка кровеносных сосудов, очищает кровь. Для этого 50 граммов плодов или цветов измельчают, заливают водкой 0.5 литра в течение месяца. Пьют по 1 чайной ложке 3 раза в день. Омела белая обладает успокаивающим действием, регулирует давление, особенно сердечное. Омелу размалывают до муки . 1 чайную ложку (с верхом) заливают стаканом кипятка на ночь в термосе. Принимать по 2 столовой ложки маленькими глотками за 15-20 минут до еды. Обе эти травы принимать в течение 3-4 месяцев. Их сочетание приведет к значительному очищению сосудов, сделает их мягкими и эластичными.Очень полезны чесночные настойки: измельчите 200 граммов чеснока, залейте 0.5 литра водки, настоять две недели в темном месте. Затем процедите через плотную ткань, добавьте сок 5-6 лимонов и пейте по одной столовой ложке вместе с водой 2-3 раза в день при атеросклерозе, спазмах сосудов головного мозга, гипертонии.
Или измельченную головку чеснока настаивают ночь в стакане простокваши, в течение дня выпивают.Смешайте в равных количествах чеснок и мед. Принимайте по 1 чайной ложке 2 раза в день за полчаса до еды.
Возьмите 1 кг. Ягод клюквы, 200 граммов чеснока, все очистите, промойте, просушите и растолките в ступе. Поставьте на 12 часов в темное место, после этого добавьте в смесь 0.5 кг меда, перемешайте. Принимать по 1 столовой ложке 2 раза в день до еды . Такое лечение надо проводить два раза в год –весной и осенью.
. Не всем подходит чеснок, лимон, водка, да и клюква. Это у кого проблема с желудочно-кишечным трактом. Так вот, для очищения мелких сосудов, укрепления их есть очень хороший состав. Возьмите по 100 граммов измельченных сушеных цветков ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек. 1 столовую ложку сбора заливайте 0.5 кипятка, настаивайте 4-5 часов. Затем отфильтровывайте. Берете, половина настоя, растворяете в нем 1 столовую ложку меда и выпиваете вместо ужина. Утром, оставшую часть настоя подогреваете, добавляете 1 столовую ложку меда и выпиваете вместо завтрака. Процедуру принимаете пока не кончиться весь сбор. Курс лечения один раз в пять лет.
Хорошо очищает сосуды сок киви, достаточно скушать 3-4 плода в месяц. Можно кушать 1-2 плода грейпфрута в неделю, вместе с белой пленочкой, которая хорошо предотвращает склеивание сосудов головного мозга.
И последнее, я приверженница физического восстановления здоровья, так вот, есть прекрасное упражнение, разработанное японским профессором Ниши. Он разработал ряд упражнений при лечении онкологических заболеваний, наряду с питанием, упражнениями по позвоночнику. В этот комплекс упражнений входит упражнение «для капилляров». Для этого нужно лечь на спину, поднять руки и ноги вверх, одновременно вибрируя конечностями. Вибрируют в течение 2-3 минут, можно с отдыхом, или 250- 300 вибраций. Открываются капилляры конечностей, кровь активнее пойдет по сосудикам, соответственно открываются сосудики во всем организме, голове, брюшных органов. Кто серьезно занимается своим здоровьем, рекомендую включить это упражнение в свой комплекс ежедневных физических нагрузок.
http://zdravclub.ru
