Профилактика и лечение простудных заболеваний детей и взрослых, хронического тонзиллита и гайморита
К простудным заболеваниям (ПЗ) относят разнообразные острые инфекционные заболевания и обострение хронических заболеваний, прежде всего верхних дыхательных путей. Названия болезней соответствуют анатомическим образованиям, начиная сверху вниз: носовая полость, глотка, гортань, трахея и бронхи. И соответственно, названия болезней: ринит, фарингит, ларингит, трахеит и бронхит. Раньше их объединяли в группу ОРЗ, сейчас ученые медики (МЗ РФ) считают, что более верное название — острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ). Хотя название ОРВИ не охватывает всю глубину проблемы и об этом мы поговорим позже. Но дело не в названии, а в серьезности данной проблемы, имеющей не только медицинские, но также социальные и экономические аспекты.
...1 человека приходится 2,4 случаев). В в Украине и РФ заболеваемость еще больше, так как социальные условия жизни всячески способствуют снижению сопротивляемости организма (загрязнение окружающей среды, скученность населения в общественном транспорте, недостаточное снабжение продуктами питания и лекарственными средствами и многое другое).
Экономический ущерб, который наносят государству ПЗ, измеряется миллиардами рублей. Российское и украинское здравоохранение прилагает определенные усилия для профилактики ПЗ, но выделенных средств явно недостаточно.
Поэтому каждая семья должна иметь в своем бюджете статью расходов на цели профилактики, иначе вы рискуете дополнить эту статистику, особенно в периоды эпидемий вирусных инфекций (грипп, аденовирусы, вирус Коксаки, герпес и многие другие). Более того, большинство вирусов имеет подтипы и подгруппы, которые исчисляются сотнями и тысячами, на многие из которых не возникает перекрестного иммунитета. Для того, чтобы выработался иммунитет на все виды вирусов, необходимо в буквальном смысле «переболеть» всеми инфекциями по очереди. Известно, что иногда на конкретный инфекционный агент вырабатывается стойкий иммунитет, но, как правило, и это очень обидно, иммунитет сохраняется всего несколько месяцев. Поэтому повторная встреча со «старым знакомым» может опять закончиться плачевно. Надежда на то, что ваш ребенок, посещающий детский сад, может быть защищен какой-то современной вакциной, тщетны. Бесконечные простуды у такого ребенка прекращаются при 2-х условиях: первое — прекратить посещать детский сад и другие детские собрания (»Ёлки», концерты), второе – составить реальную программу профилактики ПЗ. И это отнюдь не те лечебные средства, на которые делает ставку Минздрав. Например, в школах в качестве средства улучшающего иммунную защиту, бесплатно раздается дибазол — всем известный гипотензивный фармпрепарат. Известно, что многие химические препараты могут положительно влиять на отдельные звенья иммунитета, так, например, декарис (антигельминтный препарат). Но разве это достойный вариант профилактики заболеваний? Ведь известно, что фармпрепараты вызывают много побочных эффектов.
Мы предлагаем альтернативу химическим иммуномодуляторам. Это – не имеющие побочных действий и уже излечившие миллионы людей на всей планете фитопрепараты, содержащие целебные растения. Их не перечесть, но хотя бы назовем лучшие из них — солодка, эхинацея, алоэ, хлорофилл, чеснок, астрагал, грибы рейши, пау д’арко, кошачий коготь и др. Разве это не богатейший арсенал, которым владеет природа? А что из этого предлагает отечественная, официальная медицина? Для сравнения, в Германии в 1985 году продавалось в аптеках и магазинах 240 препаратов, в состав которых входила эхинацея.
Отдельный разговор касается микроэлементов и витаминов. Если чеснок – король овощей, то коллоидное серебро можно назвать «министром обороны» защитных сил организма. Хотя переоценить заслуги селена и цинка тоже невозможно. Это ключевые фигуры (»генералы») антиоксидантной защиты. На западе цинк назначают при первых симптомах ПЗ, причем способ приема в виде пастилок или «леденцов» (это спасает дефицитный минерал от пагубного влияния желудочного сока). Кстати, коллоидное серебро рекомендуется закапывать под язык и рассасывать, а не проглатывать сразу. Поэтому препараты американской фирмы «Nature’s Sunshine Products «(NSP), выпускаются преимущественно в капсулированном виде, а препарат с цинком изготовлен в виде таблеток для рассасывания в полости рта.
Мы рекомендуем назначать при первых симптомах простуды повышенные дозы витаминов А, С, Е (Витамин А — 25000 ME, Витамин С- 1000-3000 мг, Витамин Е- 400-800 ME). Необходимые витамино-минеральные комплексы и антиоксиданты входят в состав многих фирменных препаратов NSP, в частности таких как, коктейль ТНТ, Супер Комплекс, Антиоксидант, Перфект Айз, Грэйпайн, Витамин С, Витамин Е. На недостаток средств, как видите, жаловаться не приходится. Единственная проблема: «С чего же начать?» Мы ответим на этот вопрос чуть позже, но сейчас давайте вернемся к вопросу названия или определения простудных заболеваний.
Если это ОРВИ, то на первый план выходят средства противовирусной защиты, жаропонижающие, противокашлевые средства и др. Но в группу простудных заболеваний попадают и обострения бактериальных (стафилококковых и стрептококковых) заболеваний. Классический пример — хронический тонзиллит, когда за незначительными местными проявлениями (боль в горле) могут скрываться серьезные, аутоиммунные процессы в миокарде (миокардиодистрофия) или в почках (гломерулонефрит). И тактика должна быть другая. Уместно напомнить, что иногда такое грозное инфекционное заболевание, как менингит, может проявляться катаральными явлениями и ошибочно ставится диагноз ринит или фарингит. И внешне (как для больного, так и для окружающих) это просто простуда. Ошибиться может даже опытный врач, в том числе специалист ЛОР. Кстати, именно ЛОР-врачи видят быстрый эффект от применения БАД и они легко воспринимают принципы фитотерапии и нутрициологии.
Это уже не новость, что нельзя злоупотреблять аспирином или анальгином, так как возможны осложнения (изъязвление слизистой желудка или 12-перстной кишки, изменение формулы крови — агранулоцитоз и другие). Но не надо спешить с химиотерапией, а также забывать, что есть природные или неспецифические защитные факторы организма. К последним относится гипертермия, которая в определенных пределах (до 38 ), создает неблагоприятные условия для развития вирусов в организме. Поэтому в начальном периоде жаропонижающие средства могут сыграть отрицательную роль.
О природных факторах оздоровления должна помнить каждая мама. Никто кроме нее не объяснит ребенку важность закаливания организма — это часть культуры здоровья. И это не просто слова. Закаливание, физкультура — неотъемлемые составляющие программы профилактики простудных заболеваний. В сочетании с рациональным питанием, обогащенным БАД, они делают организм неуязвимым для любой инфекции.
Несколько слов о закаливании и водолечении.
Это не только обливание холодной водой как считают многие. При повышенной температуре — это действительно холодное обливание, контрастный душ или ванна, холодное обертывание. При субфебрильной температуре — это банные процедуры, скипидарные ванны, горячие грудные обертывания, попеременное пропаривание рук и ног (»ванны — качели»), «горчичные сапожки», масляный компресс, медовый пластырь Авиценны и т.д. Неплохо вспомнить и про закаливание горла, промывание носа, очищение языка, ингаляциях наконец. Но разве мы это делаем, когда простываем? Мы уповаем на чудо-таблетки. Мы выбираем простой, но тупиковый путь: «Просто добавь аспирин».
Гиппократ говорил: «Дайте мне возможность вызвать лихорадку, и я излечу все болезни». С натуропатической точки зрения лихорадка — лучший друг человека.
Известный факт, что у тяжелых больных и людей с ослабленным иммунитетом обычно не бывает бурных реакций и даже не повышается температура, несмотря на наличие всех признаков простудных заболеваний, т.е. у организма нет сил и энергии сопротивляться. Тогда врачи говорят: «Резистентность организма снижена».
Для натуропатов наличие выраженных катаральных явлений означает, что идет активная борьба человека с болезнью. Попытки вылечить простудные заболевания — это попытки прервать естественный физиологический процесс очищения, его можно назвать «генеральной уборкой организма». Этому процессу нельзя мешать. Процессу удаления метаболитов (»шлаков») нужно помочь. При этом надо понимать, что лечит природа, а врач только помогает. Помочь усилению работы органов выделения — вот главная задача с первых дней простудного заболевания. Суть этой задачи в системном или целостном (холестическом) подходе к проблеме, что и означает не лечить болезнь, а воздействовать на весь организм, т.е. лечить больного.
Эти простые доводы, многие «современные» врачи просто игнорируют. А вот «старомодные» бабушки назначают нам:
1. Очищение кишечника (лучше травами, но можно также с помощью клизм).
2.Обильное питье (фруктовые соки, настой трав) .
3. Разгрузочная или вегетарианская диета.
5.Компрессы, растирания, ингаляции.
6.Полный отдых.
Хотелось бы сделать особенный акцент на последнем пункте. Практически никто из нас не бросит работу из-за обычного насморка. Усталость, сонливость, потребность лечь — это сигнал мудрого организма о том, что система достигла своего энергетического предела и нуждается в восстановлении. Обычно мы подавляем этот сигнал и работаем сверх сил. Расплата может быть гораздо опаснее, чем мы предполагаем. Иногда на фоне простудных заболеваний возникают тяжелые осложнения (миокардит и даже инфаркт миокарда, воспаление легких, нарушение мозгового кровообращения, почечная недостаточность и другие). Но обычно от простудных заболеваний никто не умирает. Поэтому, особенно в начале заболевания, люди легкомысленно относятся к своему состоянию. Надо всегда активно начинать борьбу с невидимым врагом, как только в семье начал кто-то чихать и кашлять. Еще до вызова врача можно многое сделать.
Именно профилактическая направленность фитотерапии делает фито-комплексы незаменимыми борцами с простудными заболеваниями.
Поэтому в домашней аптечке каждая семья должна иметь Коллоидное серебро, Жидкий Хлорофилл,Эхинацею,Солодку или Буплерум Плюс.
Замечательно зарекомендовали себя при ПЗ оригинальные препараты фирмы NSP: Е-чай, Эйт, Бердок, Красный клевер. Причем эти травы или их сочетания можно залить горячей водой и пить как чай.
Во всем мире популярен фитопрепарат «Diuress»- сбор дренажных трав, который в NSP запатентован как Уролакс. Он отлично работает как в начале, так и в любой фазе острого ПЗ.
Хронический тонзиллит и гайморит
Когда же речь идет об обострении хронических заболеваний и, прежде всего, хронического тонзиллита и гайморита, то в ход могут пойти более сильные природные антибактериальные агенты и иммуномодуляторы такие, как Уна де Гато ( кошачий коготь), Зщитная формула, Шарк Рей Формула, По де Арко. Для местного применения (полоскание и ингаляции) очень эффективны эмульсии с маслом чайного дерева Tea Tree Oil(100% масло чайного дерева).
Врач должен помнить, что миндалины и вся слизистая окологлоточного кольца являются иммунокомпетентным органом, и хронический тонзиллит это не просто боль в горле, а в осложненном варианте это и миокардит, и гломерулонефрит, и серьезные системные тонзиллогенные заболевания, связанные с образованием аутоантител, с возможным поражением ядер блуждающего нерва, а также гипоталамической области. Ясно, что хронический тонзиллит это проблема не только ЛОР — врача. Так, например, токсикогенную энцефалопатию придется лечить очень долго в неврологическом отделении. И это может быть результатом несвоевременной санации горла, придаточных пазух и даже зубов.
Мы не противопоставляем фитотерапию всему арсеналу аллопатии, а тем более гомеопатии. Совершенно очевидно, что антибиотики при необходимости должны быть применены. Нельзя откладывать и оперативные мероприятия (пункция гайморовой пазухи, операция — тонзилэктомия). Врач обязан, как военный стратег, использовать все доступные методы борьбы с этим коварным врагом. Иначе болезнь перейдет в хроническую фазу. А тонзиллогенный миокардит может остаться на всю жизнь и качество ее не улучшит.
Поэтому, когда к вам придет школьный врач с бесплатным дибазолом, пожалуйста, покажите ему эту статью на сайте http://illariyansp.com . А сами не жалейте сил и денег на профилактику не такого уж простого простудного заболевания или на ликвидацию пусть не большого, но хронического процесса. На здоровье не сэкономишь. Его не купишь потом и за очень большие деньги.
Мы абсолютно уверены, что если последовать «бабушкиным» и нашим советам, то в большинстве случаев дело, к счастью, до врача и химиотерапии не дойдет.
Хочется в завершение привести грустное высказывание известного кардиохирурга — академика Амосова: «Болезни лечат врачи, а здоровье нужно добывать самому».
Субботина Виктория Романовна, офтальмолог
В последнее время человечество все больше сталкивается с прогрессирующим ростом глазной патологии. Такая же тенденция наблюдается в последнее время и в Украине, несмотря на новейшие достижения науки и техники, доступность современных методов диагностики и возможности новейших подходов к консервативному и оперативному лечению.
Ухудшение экологической обстановки, последствия на Чернобыльской АЭС, экономический кризис, снижение жизненного уровня населения, нерациональное питание и неправильный образ жизни, длительная работа за мониторами и кондиционирование воздуха, вредные привычки и гиподинамия, рост генетической и соматической патологии, атеросклероз и гипертоническая болезнь, заболевания щитовидной железы и сахарный диабет, – вот неполный перечень того, что ведет к нарушению функции главного органа восприятия информации – органа зрения. Ежегодно в Украине на свет появляется около 400 слепых новорожденных и еще 2000 слабозрячих, которые с детства становятся инвалидами по зрению. Но самое страшное, что слепыми становятся тысячи людей, которые родились с полноценным зрением и утратили сей драгоценный дар природы на разных этапах жизни. Глаза – это парный орган. Это поистине драгоценный дар, данный Богом.
Глаза воспринимают до 98% информации у мужчин и до 95% информации у женщин. Это зубов 32 и их можно множество раз пломбировать, вырывать и ставить протезы. С глазами ситуация другая. Медицина знает множество болезней и со многими научилась бороться. Созданы аппараты искусственное сердце, почка, печень. Мы научились делать пересадку различных органов, но только не глаз. А все потому, что сложнее глаза, за исключением мозга, ничего нет. Глазной протез должен стать очень сложным механизмом, ведь только в сетчатке насчитывается около 150 млн. клеток. Есть такое выражение, что нерв и сетчатка – это часть мозга, вынесенная на периферию. И если гибнут клетки нерва или сетчатки, их невозможно восстановить, и человек обречен на слепоту.
Так что необходимо, чтобы сохранить зрение на всю жизнь? Как любой орган, глаза состоят из множества различных по строению и функции клеток. А что хотят клетки? Правильно – кушать. Любая живая клеточка хочет, чтобы ее накормили, и не чем попало, а тем, что необходимо именно ей. А где мы это возьмем? Правильно – мы должны это съесть. Но и этого мало! ТО, что мы съели, должно беспрепятственно расщепиться с участием ферментов и нормальной микрофлоры и затем попасть в кровоток. А как у Вас дела с желудочно-кишечным трактом? Дискинезия? Дисбактериоз? Запоры? Извините, но до питания глаз вам очень далеко.
Придется навести порядок с пищеварением, попить сначала Хлорофилл, Локло, Бердок, Лив Гард, Бифидофилус, Пищевые ферменты, Каскару ,чтобы все, что мы съедим, попало беспрепятственно в кровь (см. Естественное очищение организма). И тут нас подстерегают новые сюрпризы! Оказывается сосуды тоже нужно кормить! «Сосудистые» продукты: Грэйпай с синергист протектором, Лецитин, Омега-3, Готу Кола , Гинкто Готу Кола, Гинкто Билоба, Альфальфа. Поддержали кровообращение, а теперь можно подумать и о доставке важных нутриентов – того строительного и питательного материала, который необходим для построения и выполнения сложных зрительных функций.
А чтобы понять, что в первую очередь необходимо – надо иметь представление о том, какие же процессы происходят в глазах. Человек ежедневно поглощает большое количество ультрафиолета. Эта коротковолновая часть спектра оказывает повреждающее действие на оптическую систему глаза – роговицу и хрусталик, фоторецепторный и пигментный эпителий сетчатки. Повышенная концентрация кислорода, легко окисляемые субстраты липидов и белков, приводят к образованию большого количества свободных радикалов, и как следствие – развитию таких заболеваний, как катаракта, возрастная макулодистрофия. Ни одна система в организме человека не нуждается в таком большом количестве антиоксидантов, как глаза. Антиоксиданты – это ингибиторы свободных радикалов (оксидов), способные оборвать цепь окисления и предотвратить агрегацию белков в хрусталике, приводящую к помутнению хрусталика и окисление липидов в мембранах зрительных клеток, приводящих к повреждению сетчатки. А что касается антиоксидантов, то недостатка в этих замечательных БАДах в Компании Nature’s Sunshine нет.
Универсальным продуктом для глаз является Перфект айз. Его можно принимать при любых проблемах с глазами без рекомендации врача. Если вы посмотрите на его состав, то поймете, что он содержит практически все компоненты, предлагаемые доктором Аткинсом. Для профилактики здоровым людям его достаточно употреблять по 1 капсуле 1-2 раза в день 3-4 раза в год. А для молодых людей, сидящих за мониторами компьютеров, принимать по 1 капсуле ежедневно и постоянно. Можно поставить баночку на рабочем столе, чтобы не забывать о приеме. Поверьте, это намного дешевле, чем потом лечить последствия.
Не менее замечательный антиоксидант Грэйпайн с синергист протектором. Его антиоксидантные свойства в 50 раз превышают витамин Е и в 20 раз витамин С. Молекулы активных компонентов Грейпайна настолько малы, что способны проникать в мельчайшую сосудистую сеть капилляров и оказывать сосудоукрепляющее, противовоспалительное, противоотечное действие. Они проникают даже через гематоэнцефалический барьер в ткань мозга, оказывая положительное воздействие на нервные клетки, а значит и через гематоофтальмический барьер, достигая клеток сетчатки. Зная об этом, что вы предпочтете для себя? Изнуряющие болезненные уколы под глаз или прием 1 таблетки Грэйпайн с синергист протектором из косточек и кожуры винограда и экстракта сосны? Альтернатива есть! Ею необходимо грамотно и во время (чтобы успеть с профилактикой) воспользоваться!
С успехом можно воспользоваться такими антиоксидантами как Защитная формула, Антиоксиданты, Супер комплекс, ВитаминЕ, ВитаминС, Мега хел.. Отдельно хочу остановиться на продукте под названием Закмброза. Это не только очень полезный концентрированный сок, в состав которого большое количество сока черники, мангостина, малины, облепихи и т.д.,- это еще и безумно вкусно! Хотите не одевать очки в 40 лет для чтения? (офтальмологи говорят, что это физиологическая норма). А может, хотите снять очки? Начните пить Замброзу уже сегодня – и ваши глаза вам скажут спасибо!
Одна из актуальных проблем офтальмологии – это возрастная макулодистрофия. Макулодистрофия поражает людей старше 50 лет. Возникает незаметно или внезапно и ведет к необратимой утрате зрения. К сожалению, на сегодняшний день лечение очень дорогостоящее и нет 100% эффективного метода лечения. Вот, например, 1 ампула для проведения фотодинамической терапии Визудин стоит около 2500 долларов плюс сама процедура, а процедур таких должно быть 6 и никаких гарантий результативности, потому, что это лечение больного человека. Зато самый дешевый, надежный и приятный метод – это ранняя профилактика, начиная с 45 лет. Во всем мире знают, что употребление продуктов, содержащих лютеин и зеаксантин, предотвращает возникновение и прогрессирование возрастной макулодистрофии. Совсем недавно и в нашей Компании появился препарат с содержанием лютеина. Это Брест комплекс. В 1 капсуле содержится очень много – 24мг лютеина, что позволяет для профилактики возрастной макулодистрофии принимать по 1 капсуле в день. В таком случае одного флакона хватает на 2 месяца. Необходимо принимать в пищу продукты, содержащие лютеин и зеаксантин – это шпинат, брокколи, брюссельская, белокочанная капуста, салат латук, горох, бобы, кабачки. Папайя, манго, апельсины, киви, чернослив и др. продукты, в том числе и те, которые включены в состав Грэйпайн с синергист протектором, ТНТ, Индол-3 карбинол и др.
В заключение хочу сказать, что одним из самых эффективных методов предупреждения глазной патологии была, есть и будет профилактика!
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Употребление в пищу продуктов, богатых антиоксидантами, каротиноидами, регулярный прием БАД, соблюдение режима зрительных нагрузок, дозированная глазная гимнастика, коррекция психосоматического статуса – это залог длительного сохранения здоровья глаз!
Поскольку многие из нас ведут постоянную борьбу с лишними килограммами за улучшение своей физической формы и состояния здоровья, Nature’s Sunshine предлагает проверенные продукты, которые легко и просто помогают вам достичь поставленных целей. Самое приятное заключается в том, что контролировать свой вес может любой человек независимо от возраста или пола, а видимые результаты можно заметить уже через четыре недели!
Конечно, преимущества снижения веса состоят не только в стройности тела. Они включают в себя более здоровую иммунную систему, более позитивный взгляд на жизнь, большую энергию и долголетие. Продукты компании Nature’s Sunshine Products в сочетании со здоровым питанием и регулярными физическими упражнениями сделают Ваш путь к цели более эффективным и коротким.
Вот как считают современные западные диетологи и нутрициологи, что один из наиболее эффективных способов увеличения потенциала сжигания жиров – это ускорение анаболического обмена веществ (анаболизма). При этом начинается обновление клеток, и запускаются механизмы регенерации в организме. Пищевые протеины представляют собой движущую силу анаболизма в силу того, что поставляют в клетки азот, необходимый для регенерации – так считают западные диетологи и нутрициологи.
Как вы думаете, достаточно ли вы употребляете протеинов? Традиционный перекус для многих людей – это бутерброды из белого хлеба с колбасой. Как видите, зачастую пищевые протеины в рационе заменяются простыми и сложными углеводами, что приводит к ожирению и пищевой зависимости. Увеличение количества и качества потребляемых протеинов в рационе – это ключ к увеличению потенциала сжигания жира в организме.
Сывороточный белок молока сильнее других протеинов влияет на потерю веса и способствуют достижению стройности. Потребление напитков, содержащих сывороточный белок молока, в качестве биологически активной добавки к пище – это простой и удобный способ получить необходимые для сжигания жировой массы протеины. Для изготовления коктейля Nutri Burn компании NSP применяется технология выделения высококачественных белков холодным методом.
Ниже приведены несколько причин того, почему потребление протеинов, и, в частности, сывороточного белка молока, приводит к снижению массы тела:
Организму требуется больше энергии на переваривание протеинов, чем на переваривание другой пищи (термический эффект), в результате чего сгорает больше калорий.
Изолят сывороточного белка молока представляет собой чистый протеин с малым содержанием или отсутствием жиров и углеводов. Это прекрасное дополнение к любой низкоуглеводной или диабетической диете.
Исследования Университета штата Иллинойс выявили, какую роль аминокислота лейцин играет в улучшении состава тканей тела в программах снижения веса. Сывороточный белок молока богат лейцином, и по этой причине он помогает сохранению мышечной массы при сжигании жира. В программах снижения веса сывороточный белок молока содержит больше лейцина, чем молочный протеин, яичный протеин и соевый протеин.
Протеин помогает стабилизировать уровень глюкозы (сахара) в крови. В свою очередь, это помогает снизить аппетит путём снижения уровня инсулина, что упрощает процесс сжигания жира. Гормон инсулин отвечает за накопление жира, поэтому слишком большой уровень инсулина сигнализирует организму о необходимости запасать жир в жировых клетках, которые называются адинозоциты.
Сывороточный белок молока содержит биологически-активные компоненты, помогающие стимулировать выработку двух подавляющих аппетит гормонов: холецистокинина и глюкагоноподобного пептида-1. В доказательство вышесказанного, новейшие исследования выявили, что сывороточный белок молока имеет даже большее влияние на насыщение организма, чем казеин – другой молочный белок. Добавление сывороточного протеина молока в ежедневный рацион или в качестве перекуса обеспечивает организм здоровой энергией.
Сывороточный белок молока помогает стимулировать выработку гормона глюкагона, который в свою очередь помогает организму сжигать жир, преобразуя его в энергию.
Сывороточный белок молока является отличным источником аминокислоты триптофана, которая снижает аппетит.
Полезные советы ка сбросить вес
Снизить вес и поддерживать в тонусе стройное и здоровое тело можно не только и не столько при помощи волшебных таблеток для похудения и чудодейственных диет, сколько за счёт использования современных проверенных технологий, позволяющих превращать жир в чистую энергию, вместо того чтобы его накапливать. Вот несколько основных правил, которые помогут вам избавиться от лишнего жира менее, чем за 3 недели:
Начните процесс сжигания жира с очищения организма в целом и в частности, пищеварительной системы. Обратите особое внимание на печень.
Завтракайте. Те, кто ест на завтрак пищу, богатую протеинами, более склонны к сжиганию жира, и способны контролировать свой аппетит в течение дня. Булочка или кукурузные хлопья, к сожалению, не содержат большого количества протеинов.
Не пропускайте приёмы пищи! Вот именно, нужно есть. Питание положительно влияет на обмен веществ, что помогает сжигать жир. Пейте протеиновые коктейли между основными приёмами пищи для того чтобы уменьшить количество «походов к холодильнику».
Пусть основным источником питательных веществ для вас станут протеины, овощи и фрукты. Перекусывайте орехами или семечками. Имейте в виду, что хлеб, макароны, рис и крупы не содержат большого количества питательных веществ и способствуют увеличению веса.
Контролируйте уровень инсулина и сахара в крови, ограничивая себя в потреблении сладкого, алкоголя, газированных напитков, искусственных подсластителей, хлеба, макарон, риса и круп.
Ежедневно делайте физические упражнения. Начните с малого, постепенно вводя всё более сложные упражнения в свою ежедневную гимнастику. 30-минутная прогулка – это прекрасный способ потратить лишние калории.
Спите. У тех, кто спит меньше 7,5 часов в сутки, повышен уровень инсулина, сахара в крови и кортизола, что заставляет организм накапливать жир.
Nutri-Burn также обогащён конъюгированной линолевой кислотой – натуральной полинасыщенной жирной кислотой (CLA), которая представляет собой группу изомеров производных линолевой кислоты, имеющих уникальные структурные и функциональные свойства, отличные от всех неконъюгированных полиненасыщенных жирных кислот. CLA не вырабатывается в организме и относится к эссенциальным веществам. В БАД Nutri Burn используется CLA, которая называется кларинол. Кларинол препятствует работе (блокирует фермент) липопротеинлипазы (ЛПЛ) в жировых клетках, таким образом CLA ингибирует механизм образования подкожного жира и стимулирует организм к использованию жировых депо в качестве источника энергии. Конъюгированная линолевая кислота содержится в достаточно больших количествах в масле, молоке, сыре, мясе.
Чтобы получать суточную дозу этого компонента, необходимо съедать до 3-4 кг сыра в день. Так что, сторонникам различных диет нужно принять этот научный факт ко вниманию. Кроме того в состав Nutri Burn входят хорошо знакомые диетологам вещества, используемые в программах снижения веса. Такие, как: хром, гарциния камбоджа, джимнема сельвестре, родиола розовая, элеутерококк. По нашим наблюдением хорошо сочетать прием Nutri Burn с витаминно-минеральным комплексом TNT, смешивая в одном коктейле, например, на основе 1% кефира. Некоторые наши дистрибьюторы уверяют, что очень приятно употреблять коктейль Nutri Burn с новым энергетическим, низкокалорийным продуктом, содержащим гуарану Solstic Energy
Женские и мужские гормоны в продуктах питания
Если петуха 2-3 недели покормить зернами с добавкой женских половых гормонов, он станет курицей. То есть яйца нести, конечно, не будет, но гребешок уменьшится и оперение полиняет. Люди же поглощают абсолютно лишние для себя гормоны, даже не задумываясь об этом, когда едят мясо и пьют молоко. Стоит ли удивляться росту онкологических заболеваний, ослаблению сексуальной энергии и всеобщей феминизации мужчин и бесплодию женщин?
В животноводстве в качестве добавок чаще всего используют стероидные гормоны, как правило – половые. Дело в том, что самый большой привес дают не коровы и не бычки, а нечто среднее. Такое «оно» можно вырастить, если бычку с кормом давать понемногу женских половых гормонов, а телочке – мужских. Животные быстрее растут, активно наращивая мышечную массу, следовательно, мясо обходиться намного дешевле. Но именно стероидные гормоны более других опасны для нашего здоровья. Поскольку они в организме животного не разрушаются и даже выдерживают кипячение, длительное хранение и переработку продуктов. Эти «добавочные» гормоны накапливаются в организме и со временем могут нарушить обмен веществ.
Если есть выбор, человек, даже не очень сведущий в ветеринарных вопросах, предпочтет домашнюю курицу, которая бегала во дворе, и говядину – от коровы, которая паслась на лугу, а не жила в стойле. Потому, что мясо домашних кур и коров вкуснее. Но оно еще и более ценное. Если животные растут без выгула, в стойле, они массу не нагуливают, а наращивают. То есть у них больше не собственного мяса (белка), а воды и жира. Сварите две кастрюли бульона – из магазинных окорочков и деревенской курицы с рынка, разницу увидите наглядно – по цвету, запаху и вкусу.
При стойловом содержании животных запросто могут подкормить тиреостатиками, блокирующими выработку гормонов щитовидной железы. При этом коровы начинают расти на 30% быстрее, так как организм животного практически не тратится на теплообмен, все калории идут на мышцы. Но эти же тиреостатики могут повлиять и на щитовидную железу человека, хоть и не в такой степени, как у животных. Но если «процесс пошел», то нашу щитовидную железу не спасет даже йодированная соль.
Бывают ли безопасные стимуляторы
В свое время был найден, казалось бы, безопасный для человека, эффективный стимулятор роста и лактации у крупного рогатого скота – гормон гипофиза соматотропин. В мире от использования соматотропина вскоре отказались. Во-первых, из-за детей: у них несколько иной тип пищеварения, чем у взрослых, и растущий организм не в силах справиться с остатками гормона. Во-вторых, признали, что вкалывание этого препарата отрицательно влияет на общий гормональный фон здоровой коровы со всеми вытекающими последствиями.
Мясо и молочные продукты не для мужчин
Некоторым утешением нам может служить то, что наши крупные рогатые взращены в подавляющем своем большинстве на отечественных кормах. Импортные, тем более с добавками, дороги для наших хозяйств. Но это совсем не значит, что наш гормональный уровень остался в неприкосновенности. С 50-годов в нашем животноводстве практиковали кастрацию бычков, барашков, поросят – чтобы не отвлекались, а больше «думали» о привесе. А в крови кастрированных бычков андрогенов (мужских половых гормонов) содержится меньше. На мясе этих отечественных кастратов выросло одно поколение наших мужчин. Детей же кормят не только мясом, но и молочными продуктами. Если же сравнить содержание прогестерона (женского полового гормона) в крови коровы и в ее молоке, то в молоке его в десятки раз больше. Растущий организм подвергался скрытой агрессии женских гормонов – в микродозах, но практически всю жизнь. Может быть, в этом кроется разгадка «немужского» поведения сегодняшних мужчин?
Правда, последние годы от кастрации бычков отказались, так что есть надежда, что сегодняшние мальчики будут более здоровыми. Хотя поросят по-прежнему кастрируют, чтобы избавиться от неприятного запаха свинины «мужского рода».
Определить по вкусу и цвету, сколько гормонов содержится в продукте и каких именно, невозможно. Но с помощью хроматографии, радиологии, и иммуноферментных методов специалисты могут это сделать элементарно, в течение нескольких часов. Разумеется, каждый кусок мяса проверить невозможно, но крупные партии импортных продуктов проверяют в обязательном порядке. Хроматографией определяются практически все стероидные гормоны. Надо только знать, что искать. Поскольку, например, натуральные гормоны определяются, а синтетические могут проскочить. К счастью, перечень гормонов, которые могут быть использованы в качестве стимуляторов, невелик. Это не проблема. Проблема в другом: по действующим сегодня санитарным правилам, уровень гормонов в продуктах не нормируется вообще.
Простатит и мужское бесплодие
Одним из самых распространенных мужских заболеваний является простатит. В это сложно поверить, но после 50 лет до 50% мужчин имеют скрытые или явные проявления простатита. Реже встречаются аденома и рак предстательной железы. И даже, несмотря на то, что симптомы всех заболеваний предстательной железы доставляют человеку сильные неудобства, мужчины не сразу идут к врачу.
Не менее остро стоит вопрос мужского бесплодия, которое виновато в 40% случаев бездетности в семьях. Проблемами бесплодного брака занимаются урологи, эндокринологи, терапевты и психотерапевты. К причинам мужского бесплодия можно отнести хронические воспалительные заболевания мужской половой системы, заболевания, передающиеся половым путем, и так называемый метаболический синдром, который проявляется артериальной гипертонией, ожирением, сахарным диабетом, нарушением липидного обмена, атеросклерозом.
К мужскому бесплодию и эректильной дисфункции может привести чрезмерное употребление алкоголя. Следует помнить, что под влиянием алкоголя происходят дегенеративные изменения очень тонко устроенного эпителия яичек, который вырабатывает сперматозоиды. Количество сперматозоидов может и сохраняться, но их качество страдает: теряется их подвижность, они становятся дефектными, вялыми. То есть эякулят при половом сношении выделяется, а сперматозоиды не выполняют свою функцию. В нашей стране употребление алкоголя – практически национальная традиция.
И, несмотря на это, телевидение переполнено рекламой алкогольных напитков, в частности рекламой водки и, особенно, пива. Это дает свои результаты. Наша, и так «практически непьющая» нация, с ранней молодости держит в каждой руке по бутылке пива. Последствия не заставляют себя ждать: каждая 16 пара в Украине не может иметь детей. И регулярное употребление пива – очень значительное звено в этой цепи. По данным американской статистики, 52% мужчин в возрасте от 45 лет имеют различные варианты эректильной дисфункции. Если подумать, то цифры невеселые. Сегодня очень важно донести до каждого человека понимание того, что только постоянная забота о репродуктивном здоровье мужчин может предотвратить многие тяжелые и опасные заболевания, предвестниками которых становится эректильная дисфункция. Научно доказанным является факт, что нарушение потенции часто является предвестником грозных сосудистых нарушений, которые могут реальную угрозу жизни мужчины.
Мужской климакс
Мужчин пожилого возраста часто беспокоят проявления климакса. Мужской климакс – это нормальный физиологический процесс старения организма, который происходит в возрасте 45-60 лет. Однако, большинство мужчин пугаются этого процесса, стыдятся, чувствуют себя ущербными, не понимают, что с ними происходит и, самое главное, не знают, как себе помочь. Очень важен комплексный подход в профилактике столь многочисленных мужских проблем. В принципе, ослабление потенции – это один из симптомов другой проблемы – например, проблемы с сосудами (атеросклероз), или обменом веществ (диабет, гормональные перестройки), или с нервной системой (стресс). Дефицит витаминов и минералов усугубляет этот порочный круг – и стресс, и поражение сосудов, и климакс, и даже элементарный грипп могут наслоиться друг на друга,- и тогда мы видим не суммирование, а умножение проблем. Комлексный подход к оздоровлению мужчины плюс еще очень важный фактор – ВОВРЕМЯ начатая профилактика,- это в итоге дает отличные результаты!
Женщины, помогите мужчинам
Женщины, все в ваших руках – займитесь полезным питанием для своих мужчин! Вы уже ознакомились с тем, что полезно для питания и защиты хрупкого женского организма. А мужской организм еще более хрупкий, нежный и прожорливый. То есть – с большой потребностью в качественной еде. Большая, чем у женщин, потребность в заботе о здоровье – это означает: женщины, позаботьтесь о нас! А за мужчиной не заржавеет.
Вот хотя бы TNT -витамины с минералами и антиоксиданты с клетчаткой. А для потенции-то как полезно! Или Нутри Берн – и белок, и активизация обменных процессов, и профилактика диабета, – что еще нужно? А еще нужен перец во всех проявлениях ( Перец Чеснок Петрушка, Боярышник Плюс, Кофермент Q10 плюс, Чеснок в таблетках). Все это дает мощное питание сосудам, улучшаем микроциркуляцию, предупреждает атеросклероз (о Лецитине и Омега-3 уже было сказано,- добавьте обязательно и их в рацион мужчины!) – и вы получаете здоровье плюс все, что вытекает из усиленной потенции. А вытекает не только то, что вы подумали. Вытекает еще огромная экономия на лечении – ведь здоровье оценить может тот, кто его уже потерял и гонится вдогонку, затрачивая существенные финансовые ресурсы. Добавьте еще Грепайн – и вы получите то, что нужно для питания мужчины, чтобы он оставался здоровым надолго. Не тяните время, не ждите, когда станет очевидной необходимость в каких-то срочных мерах!
Профилактика и питание – уже сегодня, если не вчера. От стресса – не водка с пивом и сигаретой. Это же ваш мужчина, – так пожалейте человека, дайте ему Сок Нони и Эйт, или Эйч Ви Пи и Жидкий Хлорофилл.
А попроще что-то есть?
Есть. Широко известный медпрепарат, который совершенно ошибочно был воспринят мужчинами как простое решение всех проблем – быстро и просто. Но разработчики этого препарата вовсе не обещали заменить одной таблеткой такие простые и важные вещи, как забота о здоровье, Рациональное питание и гармоничные, доверительные отношения с любимой женщиной.
Чрезмерные надежды на фармпрепарат еще можно назвать перегрузкой ответственности за свое здоровье на маленькую таблеточку. Чтобы не было жестоких разочарований, не подменяйте собственные усилия по сохранению здоровья! Итак, только в 2001 году товарооборот этих самых таблеточек превысил 1 млрд. у.е. На фармацевтическом рынке России препарат с действующим веществом Силденафил, стимулирующим потенцию, появился не столь давно, но уже сал очень популярен. Препарат впервые появился в продаже в США, поэтому именно там впервые стали известны побочные эффекты данного препарата, приводящие вплоть до смерти.
Физиологический эффект от приема Силденафила заключается в наступлении у мужчин эрекции за счет высвобождения в кавернозные тела монооксида азота (NO). NO активирует фермент гуанилатциклазу, который в свою очередь катализирует синтез циклического гуанозинмонофосфата (цГМФ). Повышенная концентрация цГМФ обуславливает релаксацию гладкой мускулатуры кавернозных тел, что приводит к усилению притока крови и эрекции. цГМФ разрушается ферментом фосфодиэстеразой тип 5 (ФДЭ-5), что на физиологическом уровне приводит к окончанию эрекции.
Силденафил тормозит действие ФДЭ-5. Таким образом, повышенный уровень цГМФ разрушается за более продолжительный период времени. Это приводит к более продолжительной эрекции. Из этого механизма действия становится ясно, что Силденафил без сексуальной стимуляции действовать не будет. Силденафил в экспериментах in vitro проявляет высокую избирательность к ФДЭ-5, который имеет точку приложения и в области сетчатки глаза. Данный эффект объясняет тот факт, что при приеме Силденафила возникает нарушение цветовосприятия. Кроме того, имеется ряд побочных действий на центральную нервную систему и органы пищеварения.
Побочные эффекты Силденафила, представляющие большое значение для работников скорой медицинской помощи заключается в его механизме действия: за счет повышенного уровня NO происходит расслабление гладкой мускулатуры. Данный эффект реализуется не только в кавернозных телах, но и в других частях тела, что может приводить к понижению аотериального давления, вплоть до шока. Это важно знать, так как с возрастом эректильная функция нарушается, и чаще возникают показания к приему нитро-препаратов. Также следует учитывать тот факт, что при повышенной сексуальной активности в несколько раз повышается потребность миокарда в кислороде. У больных сердечной недостаточностью прием нитроглицерина часто провоцирует коллапс. А мы уже говорили, что нарушение потенции часто является предвестником грозных сосудистых нарушений, которые могут представлять реальную угрозу жизни мужчины. Не просто с потенцией, это правда, но без нее – еще не проще.
Что можем предложить мы, как специалисты здорового образа жизни? Тот самый комплексный подход. Защита и питание, профилактика и восстановление, противостояние стрессам и факторам экологического неблагополучия, и многое другое. Главное – вовремя начать профилактику. А это, плюс к уже изложенному, еще и продукты, защищающие сосуды: Гинкго Билоба, Готу Кола и Эссенциальные фосфолипиды Лецитин+ ПНЖК Омега-3, о которых говорилось ранее, и Сок Нони, с широчайшим спектром профилактического действия, и специализированная мужская линия:
Vitamin E( Витамин E):
Proctate Formula( Простата Формула):
Zink Lozenge (Пластинки с цинком,Витамином С,Солодкой,Эхинацеей):
Здоровье каждого человека, в том числе и половое, в руках самого человека. И каждый из нас вправе принять решение – быть здоровым, научившись понимать, что есть здоровый образ жизни и, в частности, здоровое питание, от которого во многом зависит счастье в личной жизни, сама личная жизнь и потенция, как одна из ее составляющих. Желаю Вам отличных результатов в оздоровлении!
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Врач – Бибиков Аркади
В вашем доме поселилось счастье маленький комочек жизни, ясноглазое, улыбчивое чудо. Восторг мамы и папы, надежда бабушки и деда. Постоянная тема всех разговоров, источник радости и в то же время предмет волнений и беспокойств. Только что он гулил, улыбался или же, наоборот, сладко сопел в кроватке и вот уже весь дом на ногах: оставаться равнодушными к детским слезам невозможно.
Для плача у младенца очень много причин, таким образом он сообщает родителям, что с ним не все в порядке и его что то беспокоит. Поднялась ли температура, укусил комарик, заложен ли носик, не дает покоя аллергия или кашель маленькая сирена тут же извещает родителей. Что делать? Со всех сторон на вас сыплются советы и рекомендации… Увы – большая их часть для маленького ребенка не подходит по разным причинам. Но прежде чем вы сможете получить квалифицированную помощь педиатра, вам необходимо облегчить состояние малютки.
Усмиряем колики
Колики – сущее наказание и для ребенка, и для его родителей. Нервная система младенца еще незрелая, потому и работает неслаженно. Результат этого – спазмы, колики. Кишечник заселяется флорой, постепенно увеличивается объем пищи, получаемой малышом. А железы пока не приспособились выделять необходимое количество ферментов для ее переработки, возникают проблемы с отхождением каловых масс.
Молочное питание приводит к повышенному пенообразованию в течение многих часов, в большом количестве образуются газы. Запертые в кишечнике, они вызывают болезненное вздутие или метеоризм. Перечисленным неприятностям сопутствует воздух, который малыш заглатывает во время кормления. Имейте в виду, что младенцу приходится выполнять незнакомую ранее задачу, а именно опорожнять кишечник от газиков и стул. Справиться с этим не так-то легко.
Как помочь малышу? Почаще выкладывайте ребенка на животик. Используйте время между кормлениями, моменты, когда меняете крохе подгузник. Только не делайте этого после еды! Некоторые малыши отказываются лежать на животике: что ж, выкладывайте крох на мяч, дети его любят.
Благоприятное действие оказывают препараты, содержащие культуры полезных бактерий. Они нормализуют микрофлору кишечника. В этом случае уместно применение Бифидофилус Флора Форс компании NSP. 1/5 часть капсулы Бифидофилус Флора Форс развести в ложечке грудным молоком или водичкой и дать выпить. Это средство очень эффективно помогает ребеночку справиться с коликами в животе. Можно применять практически с первых недель.
Занимайтесь с ребенком гимнастикой
Отхождению газов и кала помогают упражнения, когда ножки подтягивают к животику. Занимайтесь этим под веселую считалочку: «Раз, два, три, четыре! Руки врозь, ноги шире, начинаем мы зарядку, становитесь по порядку…».
Незаменимым средством по уходу за вашим малышом является Жидкий Хлорофилл компании NSP. Обладая противовоспалительным, антимикробным и антигрибковым действием, он помогает справиться с такими неприятностями грудного ребеночка, как насморк, потничка, прорезывание зубов, молочница во рту, пеленочный дерматит.
Насморк у ребенка
1/2 чайной ложки Жидкий Хлорофилл развести на 100 мл воды (очищенной) – закапывать в носик.
Потничка
1/2 чайной ложки Жидкий Хлорофилл развести на 100 мл воды (очищенной) – протирать пораженные места.
Молочница во рту
1/2 чайной ложки Жидкий Хлорофилл развести на 100 мл воды (очищенной) – протирать места скопления белого налета во рту.
Прорезывание зубов у ребенка
1/2 чайной ложки Жидкий Хлорофилл развести на 100 мл воды (очищенной) – смачивать тампоном десны малыша.
Пеленочный дерматит
1/5 часть капсулы Бердок(Репейник) + 1/5 часть капсулы Бифидофилус Флора Форс развести в ложечке грудным молоком или водичкой и дать выпить. Пораженные места протирать Жидким Хлорофиллом. После того, как подсохнет, смазать Смягчающим гелем Witch Vera Gel, уникальная формула которого дает возможность бережно ухаживать за проблемной, воспаленной кожей.
Кроме того, в составе Жидкий Хлорофилл имеется витамин К, недостаточность которого типична для новорожденных. Этот витамин синтезирует микрофлора кишечника. У новорожденных в возрасте от 3 до 5 суток кишечник еще не защищен микрофлорой, способной синтезировать витамин К в достаточном количестве. Поэтому грудничкам можно давать Жидкий Хлорофилл (1 капельку в ложечку с молоком) для профилактики колик.
И самое главное, что хотелось бы отметить – это здоровье самой мамы. После родов женщина ослаблена и для нормальной лактации и восстановления жизненных сил ей необходимо продолжить прием добавок к пище, содержащих аминокислоты, витамины и микроэлементы натурального происхождения. К ним относятся Жидкий Хлорофилл, Коллоидный раствор минералов, Люцерна полевая, Кальций Магний Хелат, Лецитин, Бифидофилус Фолора Форс компании NSP.
Только с грудным молоком ребенок может получить все необходимые ингредиенты, что обеспечит ему хороший рост, прибавку в весе и отличный сон. Поэтому надо как можно дольше кормить ребенка грудью, хотя бы до 10-12 месяцев. Перечисленная выше продукция обеспечит маме нормальную лактацию.
Так же очень важно следить за состоянием сосков и кожи груди мам. При появлении трещин и воспаления можно использовать смягчающий гель Witch Vera Gel компании NSP.
Помните, что перед кормлением гель необходимо смывать с кожи.
Рыбий жир препятствует психическим расстройствам, замедляет старение
Ученые США в ходе клинических исследований доказали, что рыбий жир замедляет старение и на четверть сокращает число заболеваний психозами, в частности, шизофренией.
Таким образом, довольно распространенные сейчас капсулы рыбьего жира могут заменить антипсихотические лекарства, сообщает Би-би-си.
Исследование проводилось на 80 пациентах, каждый из которых относится к группе риска заболевания психическими расстройствами.
В рамках исследования половина испытуемых получала ежедневную дозу рыбьего жира в форме капсулы с 1,2 г жирных кислот типа Омега-3 в течение 12 месяцев. Другая половина получала плацебо. Никто из испытуемых не знал, что именно они принимали.
Доктор Пауль Аммингер, возглавлявший группу исследователей из Австрии, Швейцарии и Австралии, в течение года следил за состоянием здоровья этой группы людей, отслеживая наступление психических расстройств.
Среди первой группы только двое испытуемых продемонстрировали признаки такого расстройства – по сравнению с 11 во второй группе, получавшей плацебо.
Ученые считают, что прием полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 существенно меняет химию передачи нейроимпульсов в головном мозге с явным лечебным эффектом.
Ознакомившись с результатами работы коллег, опубликованными в журнале Archives of General Psychiatry, представительница британской благотворительной организации Mind Элисон Кобб заявила:
«Если молодым людям можно с успехом прописывать рыбий жир в целях профилактики психических расстройств, это намного предпочтительнее лечения их антипсихотическими медикаментами, которые имеют такие побочные свойства как ожирение и расстройства сексуальной сферы»
Напомним, ранее уже было доказано, что рыбий жир предотвращает развитие болезни Альцгеймера.
Кроме того, этот продукт также занимает первое место в рейтинге продуктов, замедляющих старение. Список продуктов, замедляющих старение, возглавил рыбий жир. Ученые также рассказали о необходимости употреблять мясо как источник белков, а также яблоки, капусту и зеленый чай.
Список омолаживающих продуктов составили ученые Университета штата Калифорнии.
Как известно, самое полезное в рыбьем жире – это находящиеся в нем кислоты Омега-3. В ходе исследований ученые определили, что данные кислоты защищают от распада оболочку, которая покрывает ДНК внутри клетки Омега-3 помогают увеличить срок жизни клеток и, соответственно, замедлить процесс старения всего организма. Кроме того, рыбий жир предотвращает развитие артроза – заболевания, деформирующего суставы.
В меню всех долгожителей входят блюда, приготовленные из рыбных пород, имеющих большое содержание Омега-3. Среди них – блюда из лосося, сардины, скумбрии и форели. Данные кислоты также можно найти в грецких орехах, тыквенных семенах, соевых бобах. Медики также рекомендуют принимать рыбий жир ежедневно в виде капсул.
Если рыбий жир считается лучшим средством в борьбе с возрастом, то в борьбе с раковыми клетками помогает гранатовый сок, его же называют «природной виагрой». Он также хорош при пониженном давлении.
Среди других источников жизненно важных питательных компонентов ученые назвали мясо, представляющее собой кладезь белка, а также свежее молоко и яйца. Лучшими овощами названы капуста (как белокочанная, так и брокколи или брюссельская), лук и чеснок.
Что касается фруктов, то здесь пальма первенства принадлежит яблокам, целительная сила которых проверена долгой историей человечества. Среди напитков настоящим эликсиром здоровья учеными назван зеленый чай.
Напомним, на жизненной важности кислот Омега-3 настаивают и другие ученые – так, профессор психологии Канзасского университета Стивен Иларди назвал их употребление неотъемлемым компонентом счастливого существования человека.
http://illariyansp.com/?p=575
Если Вам помогла информация и Вы хотите отблагодарить, нажмите кнопку "Купить", дальше - "Оплатить с помощью карты". Спасибо!
Я подправила корявости, как сумела 
