Чем опасна "картофельная" диета

07.10.2007

Какие продукты нужно есть каждый день?

Ешьте эти восемь продуктов каждый день, чтобы покрыть вашу дневную норму в питательных веществах.

1. Шпинат

Это самая лучшая еда для мужчин. Шпинат – хорошо известный «строитель мышц», который богат кислотами омега-3 и фолатами, которые уменьшают риск заболевания сердца, сердечного удара и остеопороза. Помимо этого, фолаты улучшает приток крови к пенису. Благодаря лютеину, который содержится в шпинате, уменьшается вероятность получения возрастной дистрофии сетчатки.

Потребляйте одну чашку свежего шпината в день.

Заменители: капуста огородная, китайская капуста (пак-чой), салат ромэн.
Блюда: сделайте салат со шпинатом; добавьте шпинат в яичницу; украсьте им пиццу; смешайте с соусом маринара и поставьте в микроволновку.

2. Йогурт

Для его создания требуются различные йогуртовые культуры, а 2000 лет назад его польза для здоровья даже не обсуждалась. Брожение порождает сотни миллионов пробиотических организмов, которые нужны для подкрепления батальона полезных бактерий нашего организма. Он укрепляет иммунную систему и защищает от рака. Не все йогурты являются пробиотическим продуктом, поэтому обращайте внимания на надписи упаковки: «Живые йогуртовые культуры» (хотя, как показывают исследования, не стоит всегда доверять написанному, но если такой надписи нет, то вряд ли этот йогурт будет пробиотическим).

Потребляйте хотя бы один стакан йогурта в день.

Заменители: кефир, соевый йогурт

Блюда: йогурт с черникой, грецким орехом, семечками и медом – отличный завтрак (или десерт). (по сути – те же самые мысли, которые многие из нас привыкли есть на завтрак).
Обезжиренный йогурт – отличная заправка для фруктовых салатов.
 
Источник: Newsland
http://www.ukrindustrial.com/news/index … sid=172281

Голубика побеждает рак кишечника

Вещества, которые входят в состав голубики, способны бороться с раком кишечника, таково предположение американских ученых.

Основной компонент ягод, птеростилбен, является натуральным антиоксидантом и активно связывает вредоносные молекулы, которые называются свободными радикалами.

Подобные вещества найдены также в винограде и красном вине.

Другое исследование свойств птеростилбена показывает его высокую эффективность по снижению уровня холестерина крови.

По мнению исследователей из университета Rutgers, США, данный целебный компонент можно экстрагировать из ягод и поместить в таблетированную форму.

Ведущий исследователь, доктор Bandaru Reddy говорит, что исследования показывают необходимость включения в рацион большего объема год, особенно это касается голубики.

В эксперименте крысы, которые получали пищу, богатую канцерогенами, но затем ягоды, заболевали предраковыми заболеваниями кишечника гораздо реже.

Также голубика снижала уровень воспаления в стенке кишечника,- еще один фактор риска рака.

Не смотря на то, что ученые не знают точной причины по которой развивается рак кишечника, основным фактором риска является употребление большого количества продуктов, богатых холестерином и насыщенными жирами. Птеростилбен, по мнению ученых, способен снижать количества жира в просвете кишечника, тем самым снижая риск заболевания.

По мнению экспертов, употребление большого количества, не менее пяти порций в день, фруктов, ягод и овощей - надежное средство профилактики рака кишечника.
 
Источник: Medicinform

http://www.ukrindustrial.com/news/index … sid=171595

Молоко против сигарет

05.10.2007
Молоко может помочь курильщикам отказаться от их вредной привычки. Как показывают данные голландских исследователей, молоко, фрукты, овощи и свежая вода ухудшают вкус сигарет. Кофе, алкоголь и мясо, наоборот, делали вкус сигареты более приятным.

По словам руководителя исследования, Joseph McClernon, полученные данные помогут разработать специальную диету или жевательную резинку для курильщиков, которые хотели бы бросить эту привычку.

В исследовании, 209 курильщиков были опрошены, что из их рациона улучшало вкус сигареты и что, наоборот, делало ее менее приятной.

19 опрошенных сказали, что молочные продукты существенно портили вкус сигареты. 14% пожаловались на не кофеинизированные напитки как вода или сок, 16% винили в этом овощи и фрукты.

44% курильщиков сказали, что алкогольные напитки существенно улучшали вкус сигарет, 45% сообщали о том, что курить приятно в сочетании с чаем, кофе или колой, а 11%, что предпочитают сочетание вкуса мяса и сигареты.

Курильщики, предпочитавшие ментоловые сигареты, не связывали какие-то продукты с изменением вкуса сигарет.

Кроме того, ученые планируют использовать химическое вещество ацетат серебра, которое тоже изменяет вкус сигарет, делая его неприятным для курильщика.

Тем не менее, прием таких препаратов и изменение диеты не будет единственным лечением, это всего лишь мера, которая должна сочетаться с приемом заместительной терапии пластырем или жевательной резинкой.

Medicinform
http://tv.ukr.net/news/05102007/12016/p0/

Меню для укрепления костей

05.10.2007
Что такое остеопороз – возрастная или врожденная потеря костной ткани – лучше бы и не знать. Но, к сожалению, с этой проблемой сталкивается все больше людей, в основном, женщины. И хотя существуют препараты, замедляющие этот процесс, все же лучше озаботиться своим   опорно-двигательным аппаратом заранее и включить в меню определенные продукты в определенных количествах.

«С точки зрения диетологии наиболее эффективным способом профилактики остеопороза является достаточное употребление продуктов, богатых кальцием, - говорит диетолог Клиники лечебного питания Института питания, Михаил Гурвич. – Это, прежде всего, молоко и молочные продукты, а также зелень – укроп, петрушка, шпинат.

Еще одно профилактическое средство – витамин D , который способствует лучшему усвоению кальция. Этот витамин образуется при воздействии солнечного света на кожу. Кроме того, он поступает и с некоторыми продуктами питания: жирной рыбой, яйцами, крупяными блюдами.

Если же вымывание костной ткани уже началось, то ни в коем случае нельзя садиться на вегетарианскую диету, поскольку растительная пища не способна обеспечить нас достаточным количеством естественного кальция. Кстати, кальций, содержащийся в животной пище усваивается гораздо лучше.

Суточная потребность человека в кальции (в мг)

Мужчины и женщины до 65 лет - 1000

Женщины старше 65 лет - 1500

Мужчины старше 65 лет - 1000-1200

Продукты                   Содержание в них кальция (мг)

Горох  -   ...................................... 115
Фасоль -  ...................................... 150
Соя - ............................................ 348
Миндаль - ..................................... 274
Халва тахинная - ..........................  827
Халва подсолнечная - ................... 211
Молоко пастеризованное - ............. 121
Молоко стерилизов. 3,2% -.............  121
Сметана 20% - ...............................  86
Творог диетический - ..................... 160
Кефир жирный - ............................. 120
Кефир нежирный - .......................... 126
Йогурт - .......................................... 124
Молоко сгущенное - ........................ 307
Сыр голландский - ......................... 1040
Брынза - .........................................  530
Семена подсолнечника - .................. 367
Арахис - ...........................................  85
Кунжут (семена) - ........................... 1474
Лук зеленый - .................................. 121
Петрушка - ......................................  245
Укроп - ............................................ 223
Яйцо куриное - ................................   55
Сазан - ............................................   90
Сельдь жирная - .............................. 102
Краб - ...............................................  99
Креветки - ........................................ 193
Лещ каспийский - .............................. 225
Икра кетовая -...................................   90
Вобла вяленая касп. - ........................ 274

Юлия Алексеева

http://tv.ukr.net/news/05102007/10017/p0/

Отправляйтесь в поликлинику, пока здоровы

05.10.2007

Трудно найти здорового человека, который ради профилактики заболеваний отправится в поликлинику, будет стоять там в очереди за талончиком, а потом час сидеть под дверью кабинета, ожидая приема. Но врачи, агитируя за профилактические осмотры, говорят, что уже заболевшему человеку в десять раз тяжелее сидеть в очереди. Так что оправляйтесь в поликлинику, пока здоровы!

ФЛЮОРОГРАФИЯ

Зачем делать?
Помогает выявить начальные стадии туберкулеза и рака легких

Как часто?
Раз в год или хотя бы в полтора.

Но больных с хроническими болезнями органов дыхания, сахарным диабетом, язвенной болезнью или в других случаях, вызывающих серьезные опасения за здоровье человека, врач может отправить на флюорографию уже через полгода.

Споры о том, что хуже: получить облучение во время флюорографии или «пропустить» туберкулез из-за того, что вовремя не прошел обследование, ведутся до сих пор. Но врачи стоят на своем: облучение не так велико, чтобы отказываться от флюорографии. А если после пропить курс витаминов и более серьезно подойти к вопросу сбалансированности своего питания, то последствия флюорографического облучения можно свести фактически к нулю.

Кому делать обязательно?
Без пройденной флюорографии не должны допускать к работе:
- работников предприятий общественного питания,
- педагогов,
- медиков.

АНАЛИЗЫ МОЧИ И КРОВИ

Зачем сдавать?
Анализ мочи показывает, в каком состоянии находятся почки, нет ли воспаления, сдают его и при подозрении на сахарный диабет.

Анализ крови из пальца показывает уровень гемоглобина, количество эритроцитов, тромбоцитов, лейкоцитов и скорость оседания эритроцитов. Диагностика по анализу крови показывает, есть ли у пациента анемия, аллергия, почечные или ревматические заболевания.

Как часто?
Раз в год - полтора.

ГИНЕКОЛОГ (для женщин)

Зачем посещать?
По сданным анализам выявляют гинекологические заболевания, которые часто проходят без выраженных симптомов, но в запущенном состоянии могут привести к бесплодию или внематочной беременности. Подбираются гормональные методы контрацепции. Проверяется состояние молочных желез, чтобы вовремя заметить уплотнения, которые могут говорить о начальной стадии рака.

Как часто?
Раз в четыре месяца (в крайнем случае, не реже раза в год). Особенно агитируют не откладывать поход к гинекологу женщин, которых врачи относят к группе резерва родов (от 18 до 40 лет, имеющих менее двух детей или не рожавших вообще), и дам, вступивших в период менопаузы.

УРОЛОГ (для мужчин)

Как часто?
В идеале - раз в год.

Зачем?
Выявляет инфекции, пагубно влияющие на половую систему мужчины, занимаются лечением недостаточной эрекции.

ПРИВИВКИ

Зачем?
Чтобы получить иммунитет от серьезных заболеваний.

Как часто?
Взрослым каждые 10 лет должны делать прививки от столбняка и дифтерии.

Работники поликлиники рассылают напоминание всем, кому необходимо явиться на прививку. Тем, у кого на предприятии есть здравпункт, прививку делают там. Остальным - в прививочном кабинете своей поликлиники.

Будь в курсе!

Раз в год нужно посещать*:
- хирурга,
- эндокринолога,
- невролога,
- офтальмолога,
- гинеколога (для женщин),
- уролога (для мужчин),
- врача-терапевта (который, при необходимости, отправит к другим специалистам).

* В Беларуси действует программа развития здравоохранения на 2006-2010 гг., утвержденная правительством. Она предусматривает обеспечение диспансеризации всего населения. То есть раз в год граждане должны сами являться в поликлинику на профилактические приемы к специалистам.

Есть вопрос!

На спорные вопросы, с которыми мы часто сталкиваемся в поликлиниках, ответила главный терапевт Министерства здравоохранения РБ Елена Лаптева.

1) Можно ли сделать флюорографию в частном медцентре? Должны ли ее принять в поликлинике по месту прописки?

- Можно. И принять ее, разумеется, должны. Заставлять повторно делать флюорографию только на том основании, что первая сделана в негосударственном учреждении, никто не имеет права. Если это частный медицинский центр, то он обладает лицензией и правом выдачи заключений. Поэтому какие у нас могут быть основания не доверять исследованию, проведенному там?

2) Часто, сходив к какому-либо специалисту в частный медцентр, бумагу с его заключением мы забираем домой, где она благополучно теряется. А можно ли отнести ее в свою поликлинику, чтобы ее вклеили в карточку?

- Можно. Так будет удобнее и врачу и пациенту. Будет видно, как, когда и чем лечился пациент, какие обследования проходил.

3) Если пациент более двух лет не делал флюорографию, могут ли ему отказать в приеме узкие специалисты поликлиники, сославшись на то, что пока флюорография не будет сделана, осмотр не будет проведен?

- Нет, отказать в приеме никто не может. Мы только рекомендуем, когда и какое обследование имеет смысл проводить. Но заставить человека сходить на флюорографию никак не можем. Если он не захочет, то делать не будет. Это его право. Другое дело, что врач должен объяснить, чем может обернуться нежелание своевременно пройти ту же флюорографию.

4) Должна ли женщина, регулярно посещающая гинеколога в частном медцентре, ходить еще к гинекологу своей поликлиники?

- Право женщины - выбирать себе врача. Если по каким-то причинам она не хочет ходить к своему участковому гинекологу, то, опять-таки, никто ее заставить не может. Узкие специалисты, посмотрев ее карточку и увидев, что она несколько лет не была у врача-гинеколога, могут напомнить ей об этом. Но отказать в приеме не могут.

Но в этом вопросе есть еще один аспект. Врачи поликлиники несут ответственность за пациентов, которые к ним прикреплены. И если, не дай Бог, с женщиной что-то случится, какое-либо серьезное гинекологическое заболевание, рак, то с врачей спросят, почему эта женщина не была у своего гинеколога уже несколько лет. Почему вовремя не заметили болезнь? И врач будет нести ответственность. Поэтому имеет смысл хотя бы принести в поликлинику заключение врача из частного медцентра о состоянии вашего здоровья. Это будет подтверждением того, что специалист вас на самом деле наблюдал.

5) Если в поликлинике нет какого-либо узкого специалиста (например, лора, эндокринолога), то придется идти в частный центр? А если это не по карману?

- В таком случае нужно попасть на прием к своему терапевту. В случае необходимости он даст вам направление к нужному специалисту, работающему в другой поликлинике.

Что почем в медцентрах Минска:
- Флюорография - около 10 тыс.
- Консультация узкого специалиста - около 20 тыс. руб.
- Анализы мочи - около 6 тыс. руб.

http://tv.ukr.net/news/05102007/12003/p0/

По этой ссылке Вы найдёте уникальные уроки по правильному дыханию. Это - путь к здоровью.
Там три фильма. Смотрите, учитесь и будьте здоровы!
http://www.breathing.ru/secrets/

Как ежедневно улучшать здоровье
Октябрь 8, 2007,

Человек должен сам активно стремиться быть здоровым. Успехи медицины и врачебная помощь приучили нас мало беспокоиться о своем здоровье: «пусть о нем думают доктора». Но стоит ли доводить дело до вмешательства медицины?

В настоящее время известно огромное число средств, позволяющих и без помощи врача сохранить здоровье и бодрость вплоть до самой глубокой старости. Речь идет о факторах естественных: физических упражнениях, закаливании, умеренности в еде. Широкий диапазон средств позволяет выбирать наиболее доступные и приятные. Чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему, одни предпочитают бег, другие – плавание, лыжи или прогулки на велосипеде. Пожилой и плохо тренированный человек может ограничиться быстрой ходьбой, а молодой и подвижный выбирает волейбол, теннис или футбол. Трудно представить человека, который получал бы наслаждение от визитов к врачу, уколов, лекарств. А естественные средства, обладая огромной оздоровительной эффективностью, приносят подлинную радость, причем потребность в этих средствах и удовольствие, получаемое от них, тем больше, чем длительнее время их применения.

Но почему так много людей, всячески избегающих физических упражнений? Почему мы на каждом шагу встречаем людей, предпочитающих постоянно болеть, доставляя мучения и себе и своим близким, безмерно толстых, преждевременно постаревших, лишающих себя радостей жизни? Это люди, не отваживающиеся на первый решительный и бесповоротный шаг в борьбе за себя. Да, такой шаг требует значительного волевого усилия.

Переступив грань пассивного и неряшливого существования, человек превращается из терпеливого глотателя таблеток в главное действующее лицо своих жизненных событий. Он сам стимулирует себя на нарушение привычного комфортного образа жизни, постоянно преодолевает сложившийся стереотип, и благодаря этому поднимается все выше и выше к вершинам физического здоровья и душевного равновесия.

Нелепыми и бессмысленными представляются оправдания многих, отказывающихся заниматься физическими упражнениями из-за и без того крепкого от природы здоровья. В наше время хорошие от природы данные – ненадежная гарантия от всевозможных заболеваний. Нашим предкам не приходилось жить в столь сложных, неблагоприятных и постоянно меняющихся условиях. Нечистый воздух и шум городов, загрязненные реки, повышенный темп и нарушенный естественный ритм жизни, выражающийся в регулярном для многих смещении дня и ночи, никотин, алкоголь, переедание, малая подвижность дома и на работе – все эти факторы решительно подрывают наши возможности приспосабливаться.

Впрочем, не следует драматизировать ситуацию. В конце концов, спасительный здоровый образ жизни – это не такое уж тягостное бремя. Скорее наоборот – он приносит огромное физическое и моральное удовлетворение, особенно когда становится привычным.

Здоровый образ жизни является эффективной профилактикой против большинства заболеваний, укорачивающих её продолжительность. Пути оздоровления известны, надо лишь, чтобы каждый человек сам позаботился о своем здоровье.

Вероятно, с самых малых лет человек должен учиться познавать себя, анализировать причины своей бодрости или вялости, боли или хорошего самочувствия. Знать себя не менее важно, чем знать, например, свою профессию или характеры близких людей.

Всякий культурный человек обязан хорошо ориентироваться не только в особенностях своего душевного, нервно-психического склада, но и до тонкостей разбираться во всех нюансах своего физического состояния. Познание самого себя длится всю жизнь, надо с детства вырабатывать у человека привычку и охоту к такому познанию.

В наше время значительно сместились представления о возрасте. Высокий жизненный уровень и необходимость увеличения срока обучения растянули период детства и социального созревания. Теперь молодой человек начинает самостоятельно трудиться не ранее 18-22 лет. Годам к 30-35 он приобретает богатый жизненный опыт, становится полноценным специалистом. К 40-45 годам он вступает в «золотой возраст», когда взяты вершины профессионального мастерства, достигнуто определенное положение в обществе, решены проблемы материального благополучия, подросли дети. И еще не растрачено здоровье. Это возраст, позволяющий наслаждаться всеми радостями жизни.

В наше время задачей огромной социальной важности является еще большее смещение пределов «золотого возраста», что позволило бы людям, которых мы сейчас считаем пожилыми, стать гораздо более активными участниками общественного производства. Человек и в 60-70 лет обязан быть здоровым, подтянутым, бодрым, абсолютно работоспособным, тогда сочетание крепкого здоровья с жизненной мудростью и высшей степенью профессионального мастерства даст ему возможность быть полноценным членом общества, в полной мере вкушать радости жизни. Ключи от этой границы «золотого возраста» в руках каждого из нас. Все зависит от нашего желания, воли, знаний.

shkolazhizni.ru

http://job.ukr.net/news/2007/10/08/18157/

Яд, который нужен организму человека

По своей универсальности и эффективности продукты пчеловодства занимают одно из первых мест среди других естественных средств. Маточные молоки, пыльца, пчелиные обножки, забрус, пчелиный хлеб, воск, прополис, пчелиный яд - это далеко не полный перечень лекарств, которые дает нам это маленькое насекомое.

Сегодня они мало используются в медицинской практике, их вытеснили фармацевтические средства. Однако, как известно, синтетические лекарства не могут уравняться с естественными хотя бы потому, что оказывает ощутимое негативное косвенное действие на организм. Натуральные средства действуют мягче, лучше воспринимаются организмом и часто достигают результата там, где инородные химические вещества не помогают.

А поможет в этом заведующий отдела апитерапии, у которого есть опыт в лечении апипродуктами разных заболеваний, Алексей ПАЩЕНКО.

Начнем экскурс из метода, который имеет грозное название апитоксинотерапия или пчелоужаливание. И хотя в этом методе действующее вещество - яд, для человека он является целебным при многих заболеваниях, а также средством для сохранения молодости, достижения долголетия.

Пчелиный яд превосходит самые современные медицинские препараты

Пчелиный яд имеет сложную химическую структуру. В частности он содержит белковые компоненты и пектины, которые оказывают выраженный лечебный эффект. Например, один из белков - меллитин - оказывает противовоспалительное и кроворазреживающие действие, а Мсд-пектид - болеутоляющий эффект, а также очень сильное противовоспалительное действие: в 100 раз выше, чем у гидрокортизона - медицинского препарата, который применяют для лечения тяжелых воспалительных процессов.

Еще один пектид - апамин - демонстрирует нейротропный эффект, который влияет на разрыв болевого импульса, блокируя его. Кроме того, в химическом составе пчелиного яда есть допамин, гистамин, норадреналин - они регулируют прохождение импульса по нервным тканям, стабилизируют артериальное давление, а еще стимулируют работу ферментов, которые, разрыхляя соединительную ткань, способствуют улучшению обменных процессов в тканях организма. Яд всегда является стерильным, даже в разведении 1:50 000. Этим объясняется его мощная антибактериальное и антивирусное действие.

Яд, который любят все органы и системы человеческого организма

Ввиду всех выше перечисленных свойства пчелиного яда, с его помощью можно лечить очень много разных заболеваний. Прежде всего это заболевание нервной системы: неврит, радикулит, остеохондроз, ишемия головного мозга и тому подобное. Ведь в основе этих патологий, вызванных инфекционным поражением или травматическим повреждением, лежит воспалительный процесс.

Выраженный болеутоляющий эффект пчелиного яда - свойство проводить нервные импульсы, купировать воспаление, возобновлять ткани, дают возможность достичь прекрасного эффекта в возобновлении мозгового кровообращения, лечении неврита лицевого нерва, приглуховатости, лечении последствий энцефалита, менингита (воспаление оболочки головного мозга), невроза, детского церебрального паралича (удается достичь улучшения координации движений). Так же высокодейственной является апитоксинотерапия в лечении заболеваний суставов (обменные и инфекционные полиартриты, артрозы, ревматизм, подагра и тому подобное) - подавляются воспалительные процессы, снимается болевой синдром, наблюдается процесс возобновления тканей и функций суставов в целом.

Интересные результаты получены и в лечении бронхиальной астмы - удается избавиться приступов удушья, а следовательно отказаться от ингаляторов. Некоторые больные, когда чувствуют дискомфорт и боятся возникновения приступа удушья, сами проводят сеанс апитоксинотерапии, вынимают из кармана коробочку с пчелкой (которую носят при себе как скорую помощь) и делают пчелоужаливание на любой участок тела. Все неприятные симптомы сразу проходят. Чрезвычайно вспомагательным является метод пчелоужаливания и в случае хронической легочной патологии - достигается противовоспалительный эффект, улучшается кровообращение. Кроме того, пчелиный яд стимулирует в организме работу его собственной гормональной системы. Например, если сделать пчелоужаливание в биологически активную точку в участке поясницы, состоится прямое действие на надпочечники. Они реагируют на раздражение выбросами ферментов, которые влияют на гипофиз (эндокринную железу). Вследствие этого в организме начинается процесс выбросов гормонов, которые имеют противовоспалительное, сосудорасширяющее действие. Таким образом запускаются механизмы саморегуляции.

Благодаря сосудорасширяющему действию пчелиного яда удается стабилизировать кровяное давление и при гипертонической болезни, улучшить кровообращение в головном мозге. Доказано, что пчелиный яд влияет и на нормализацию уровня холестерина в организме. Известно, что именно откладывание холестеринових бляшек на стенках сосудов вызывает возникновение многообразных нарушений в работе сердца.

Применение пчелиного яда помогает достичь позитивного эффекта даже в борьбе с заболеваниями, которые плохо поддаются лечению.

Например, это касается такого заболевания, как рассеянный склероз, который проявляется дисбалансом всей нервной системы. Вследствие этого в организме нарушается связь между центром управления и органами, и системами, у человека нарушаются жизненно важные функции, теряется координация движений. В медицинской литературе описаны случаи, когда на первые сеансы апитоксинотерапии больного приносили на носилках, а заканчивая лечение, он уже передвигался самостоятельно. Мы также имеем опыт успешного лечения этого заболевания. Важно, что удается достичь не временного эффекта, а стойкого результата.

Пчелоужаливание применяют в комплексном лечении (вместе с пыльцой, прополисом и тому подобное) мочеполовой системы. Например, удается достичь уменьшения аденомы предстательной железы, исчезновения воспалительных явлений в простате. Так же успешно лечат и воспалительные заболевания половых органов у женщин, а также гормональных дисбалансов климактерического периода. А еще - мужскую и женскую бесплодность.

В последнее время человечество волнует проблема долголетия. И не только продолжительности жизни, но и сохранение молодости души и тела. С помощью апитоксинотерапии удается достичь заметного омолаживающего эффекта - разглаживаются морщины, улучшается цвет кожи, возобновляется ее эластичность и бархатность. Особенно, если пчелоужаливание совместить с медовыми аппликациями.

Что касается детских заболеваний, то очень хороший эффект получен при лечении энуреза.

Как происходит процесс лечения пчелоужаливанием

Апитоксинотерапия начинается с аллергологической пробы, чтобы убедиться в отсутствии аллергии. Сначала подсаживается только одна пчела на 1, 5 или 10 секунд, это решит врач, проведя опрос и диагностирование больного. После этого человек еще в течение получаса находится под надзором врача, который наблюдает за его местной и общей реакцией на ужеливание. Врач особенно отслеживает эти моменты, потому что, согласно медицинским данным, 2 человека из тысячи могут иметь значительную аллергическую реакцию. Курс лечения подбирается каждому индивидуально, в зависимости от состояния и болезни. Обычно применяется такая схема: начинается с одного пчелоужаливания, ежедневно увеличивается на одно или два, приходится до десяти (в некоторых случаях до двадцати) за один сеанс, несколько дней сохраняется эта доза, потом она постепенно (на одно или два ежедневно) уменьшается. 10-20 пчелоужаливаний одновременно - это нормальная рабочая доза. Человек может выдержать и большее количество, однако это может повлечь перегрузку иммунной системы, почек и вместо позитивного эффекта повлечь негативные явления.

Обычно пчелоужаливания делаются в поясничную зону (она считается наиболее стабильной и менее всего болезненной), по меридианам человеческого организма, чтобы задействовать всю систему, а также на проблемный участок, где размещены пораженные органы и проявляется боль.

Апитоксинотерапию применяют и детям, и взрослым, и пожилым людям. Правда для детей пчелоужаливание проводится по специальной методике. Первая порция пчелиного яда смахивает на фильтровальную бумагу, тогда ужаливание является менее болезненным. Потому что в первой порции много муравьиной и фосфорной кислоты, которая и предопределяет сильный болевой синдром.

Исторические факты

Хотя в давние времена не существовало химических лабораторий, люди на практике и опыте узнавали об эффективности яды Божьего насекомого. В частности, нельзя не заметить, что пасечники, которых достаточно часто жалят пчелы, меньше болеют, у них высший жизненный тонус, они преисполнены сил, всегда находятся в добром юморе. Пчелоужаливание использовалось для лечения болезней сызвека. Например, до нас дошли исторические факты о том, что российский царь Иван Грозный и шведский король Карл Великий лишились подагры (заболевание суставов воспалительного или обменного характера) благодаря пчелоужаливанию. В наше время этим методом также пользуются во всем мире, в частности, на американских атомных станциях с целью профилактики радиоактивного облучения. Потому что пчелиный яд защищает человеческий организм от негативного влияния радиации. Этим не исчерпываются достоинства и возможности этого вещества. А сейчас разберемся, что такое пчелиный яд и откуда он берется.

Каждому живому существу природа дала средства для самозащиты (когти, зубы и тому подобное). У пчелы - это аппарат, которым она жалит. Он состоит из жала, пролива и двух небольших желез. Одна из них производит кислый секрет, другая - щелочной. Во время ужаливания они смешиваются, образовывая вещество, которое называется пчелиным ядом. При его помощи пчелка борется за свое гнездо с нападающими - шершнями, осами, мышами и всеми, кто посягает на ее дом. Во время того, когда жалеет хладнокровных существ, в частности разных насекомых, пчела не теряет свое жало. Но в случае столкновения с теплокровными, к которым принадлежит человек, оно застревает в них и отрывается от тельца пчелы вместе с железами. Это приводит к гибели Божьего насекомого. Зато при лечении эта особенность приносит пользу. Потому что еще на протяжении нескольких минут после попадания жала в тело из желез продолжает выделяться секрет, действуя на организм человека.

Юлия Мартыненко

постоянный адрес статьи:
http://health.unian.net/rus/detail/186145

Гречка полезна во время диеты

Действительно, гречиха – культура чисто русская. На территории бывшего СССР ее выращивали еще в I веке до н. э., ее родиной считается Южная Сибирь, Алтай. До сих пор гречиху возделывают в основном в России и на Украине, да еще в Канаде, куда ее завезли наши переселенцы. Сведения о гречихе можно найти в "Домострое" — первом русском руководстве по ведению хозяйства.
Ученые утверждают, что все крупы в той или иной степени обладают целебными свойствами, но особенно это относится к гречке. Не случайно по своим полезным свойствам и энергетической ценности она лидирует в списке круп, составленном известным японским диетологом Дж. Азава. Второе место в этом перечне занимает пшено, за ним идут рис, овес и ячмень.
В гречке в 3–5 раз больше микроэлементов, в том числе железа, калия, фосфора, меди, цинка, кальция, магния, бора, йода, никеля и кобальта, чем в других крупах. В ней также есть витамины – В1, В2, РР и важнейшие питательные вещества: 13–15% белка, до 70% крахмала, 2–2,5 % сахаров, 2,5–3% жира, 1,1–1,3% клетчатки. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения – недаром она считается равноценной заменой мяса, а по их общему составу его можно сравнить с белками бобовых растений.
Гречневая крупа отличается высокой калорийностью – около 307 ккал на 100 г продукта. Это один из немногих видов круп, который подходит как для обычного, так и для диетического питания. Блюда из нее рекомендуют при атеросклерозе, болезнях печени, гипертонии, при отеках различного происхождения. Людям зрелого и пожилого возраста гречка полезна тем, что по сравнению с другими крупами в ней меньше углеводов и больше клетчатки. Превосходные вкусовые качества обеспечивают ее неоспоримое преимущество перед другими видами гарнира. Из нее также получаются вкусные супы, каши (с луком и грибами), запеканки, пудинги, крупеники и котлеты.

http://med-portal.com.ua/index.php?c=8&o=1045

Гречневая диета
| Из первых уст

Гречневая диета достаточно тяжелая, но зато эффективная: дает возможность сбросить 5-10 кг за одну неделю. Все что нужно - это есть особенным образом приготовленную гречку всю неделю.

Рецепт приготовления гречки

Залить крутым кипятком гречневую крупу и дать настояться в течение 12 часов. После этого греча готова к употреблению. Никаких специй и соли.

Сроки гречневой диеты

Диета длится одну неделю потом нужно сделать перерыв как минимум 1 месяц. По завершении диеты, нужно питаться умеренно, чтобы не набрать сброшенные килограммы вновь. Постарайтесь сделать свой рацион после диеты максимально здоровым (см. раздел правильное питание).

Рекомендации по гречневой диете.

Гречу можно запивать кефиром 1%-ой жирности или водой. В день нельзя выпивать более 1 литра кефира, но зато гречу и воду можно употреблять в неограниченном количестве. Между приемом пищи и сном должно пройти не менее 4 часов. При желании к диете можно добавить умеренное количество фруктов, 20-30 граммов маложирного йогурта. Помните, мало сбросить килограммы, нужно еще и не набрать их снова!

Woman’s world Женский журнал
http://neboley.com.ua/hotnews/2007/09/28/13285.html/

Красивая грудь - здоровая грудь. Не пропустите проблему!
Опубликовано: 09 окт, 11:45

Женская грудь – это красота, помноженная на сексуальность… И так хочется, чтобы она соответствовала идеалу! А если грудь не в самом лучшем состоянии? О пластике речь не идет. А вот вернуть ей тонус, сделать упругой как у юной девы, вполне возможно, но нужно хорошенько потрудиться. Давайте попробуем?

Как сделать грудь красивой?

Начнем с упражнений, с помощью которых возможно приподнять грудь за счет укрепления мышц плечевого пояса. Это отжимание от пола и разведение гантелей в стороны из положения лежа. Кстати, гантели можно заменить литровыми бутылками, наполненными водой.

Помимо этих еще несколько необременительных, но эффективных упражнений:

1) Встаньте прямо, локти на уровне груди. Сложите ладони перед собой, давите ладонями друг на друга в течение 10 секунд. Повторите 5 раз.

2) Встаньте прямо, ноги вместе. Разводите руки в стороны с максимальной амплитудой, как бы имитируя плавание брассом.

3) Встаньте прямо, руки вытяните вперед и быстро перекрещиваете их, выполняя «ножницы». Повторите 30 раз.

Ледовые притирки

Для восстановления тонуса очень помогают протирания: по 1 ст.л. мяты и липы (цвет) заварите в 1 стакане кипятка. Для каждой травы отдельный стакан. Остудите, разлейте по формочкам и в холодильник на заморозку. Протирайте грудь по 1-2 минуте каждое утро. Грудь становится упругой и хорошо «себя держит».

Глиняные накладки

Чтобы вернуть коже груди былую упругость, воспользуйтесь глиняными масками – накладками. Купите в аптеке любую косметическую глину, и 2 раза в неделю делайте маски на область шеи и декольте. Для маски понадобится 2 ч.л. глины. Разведите её в прохладной воде до консистенции сметаны, нанесите на грудь на 20 минут, затем смойте теплой водой.

Уход или лифтинг – что выбрать?

Есть также смысл приобрести крем-уход, лифтинг-крем для области декольте. И каждое утро, чередуя, наносите их на кожу груди. Например, в понедельник – крем-уход, во вторник – лифтинг-крем. И далее по схеме.

Морские компрессы

Хороший эффект дают компрессы с морской водой. Процедура эта совсем не сложная. Вам понадобятся 2 тазика. Один из них наполните холодной водой, в которую добавьте лимонный сок или яблочный уксус. В другой тазик налейте горячей воды и растворите в ней морскую соль (из аптеки). Смочите полотенце в горячей воде и приложите к груди. Подержите полминуты. Затем опустите полотенце в тазик с холодной водой и снова приложите к груди. Через 3 месяца упорного труда над собой результат будет “налицо”.

Опухоли молочной железы. Мастопатия.

Грудь – это самая красивая и одновременно самая проблемная зона на теле женщины. Чем больше мы будем знать о заболеваниях, которые угрожают молочным железам, тем активнее сможем предотвратить их, тем выше шансы никогда с ними не столкнуться.

Опухоли молочной железы – это образования, содержащие один или несколько неопасных часто болезненных мешочков, заполненных жидкостью. Они не злокачественны. У большинства женщин в течение всего детородного периода иногда проявляются такие опухоли, выраженные набуханием груди, которое многие женщины часто испытывают перед менструацией, начиная с подросткового возраста.

Мастопатия – группа заболеваний молочной железы, которые характеризуются разрастанием железистой или фиброзной ткани железы из-за гормональных нарушений. Сегодня этот вид доброкачественного заболевания молочной железы поражает 8 женщин из 10. Болезнь начала молодеть, поражая в основном женщин 25-40 лет.

Вообще, мастопатия многолика. Существует в разных формах. Однако вполне реально различить любую из её разновидностей уже на начальной стадии.

Первая степень болезни – мастальгия. Что должно насторожить? Боли в груди, которые усиливаются до начала менструации и затем, в первые “критические дни” затихают и исчезают. Когда молочные железы только нагрубают, чаще всего в верхних наружных квадратах груди прощупываются уплотнения – шарики. Однако, и они при менструации пропадают. Опыт врачей-маммологов показывает, что большинство женщин игнорируют эти симптомы. И болезнь прогрессирует с нашего попустительства.

Вторую стадию болезни характеризуют более интенсивные боли, которые отдают в плечо и подмышечную впадину. Шарикообразные уплотнения – железистые дольки не исчезают с началом менструации. Появляются выделения из соска – прозрачные или типа молозива, зеленоватые. Следует немедленно обратиться к врачу. Если нет маммолога в вашей поликлинике, то к хирургу, онкологу или гинекологу. Сегодня врачи назначают гормональное или негормональное лечение.

Диагностика

При сомнении в доброкачественности опухоли с помощью ультразвука можно определить является ли образование полым или твердым. Другой вариант: взятие пробы с помощью иглы – игла вводится в опухоль и жидкость откачивается. Однако самым распространенным и точным методом диагностики является биопсия, в процессе которой берется кусочек ткани и исследуется под микроскопом.

Причины возникновения мастопатии

Причин возникновения мастопатии немало. Одна из них – заболевание нервной системы: невроз, продолжительные стрессовые состояния. Кстати, постоянная сексуальная неудовлетворенность тоже может спровоцировать неблагоприятное течение мастопатии. Другая причина – нарушение работы репродуктивной системы, а именно: частые аборты, поздние роды, нередко и отказ от кормления ребенка грудью. Воспалительные заболевания половых органов, переходящие в хроническую стадию, тоже вносят свою лепту в развитие мастопатии.

Профилактика

Следующие рекомендации позволят вам уменьшить или совсем уничтожить опухоли в груди. Если их принятие действенно для вас, вы, возможно, заметите изменение через несколько месяцев:

1) Сократите потребление жира. Считается, что жир стимулирует выделение секреций, ведущих к образованию опухолей.

2) Остерегайтесь кофеина в кофе, шоколаде, коле, а также во многих лекарствах, продающихся без рецепта.

3) Кормите своих детей грудью, по крайней мере, несколько месяцев. Это часто способствует уменьшению или исчезновению опухолей.

4) Увеличьте прием витаминов: А, В6, Е и селена или принимайте пищевые добавки.

5) Ешьте продукты: фрукты, овощи (помидоры, капуста), лук и чеснок, растительное и оливковое масло. Цельнозерновые, клетчатка, соевые и продукты из сои, рыба и яйца, зеленый и черный чай.

6) Ешьте меньше соли.

7) Занимайтесь зарядкой, чтобы стимулировать кровообращение в груди.

Как избежать беспокойства?

Самая большая проблема с доброкачественными опухолями молочной железы – страх, который они вызывают. Симптомами доброкачественного новообразования и рака могут быть одинаковыми. Как смягчить или предотвратить страх перед раком?

Помните, что 80-90% всех новообразований в груди доброкачественны. Доброкачественные опухоли чувствительные, мягкие, заполнены жидкостью, как правило, болезненны перед менструацией. Злокачественные опухоли часто (хотя и не всегда) безболезненные, твердые, перед менструацией никак не проявляются.

Идите к врачу и посоветуйтесь с ним, если вам кажется, что у вас подозрительная опухоль, попросите его описать, на что вам следует обратить внимание при появлении подобных образований.

Не пытайтесь бороться с беспокойством в одиночку. Ваш страх и переживания только усугубляют ситуацию, ведь эти опухоли весьма стрессочувствительны. Кроме того, вы убедитесь, что, скорее всего, у вас ничего опасного нет.

Методика самообследования

Женщины сами могут следить за возможными изменениями в молочной железе. Грудь надо пальпировать (т.е. ощупывать пальцами) 1 раз в месяц, лучше на 6-12 день от начала менструации, когда молочная железа расслаблена. Приступая к самообследованию, вы не должны бояться. Относитесь к этому как к обычной гигиенической процедуре. Следует также помнить, что важнейшая цель самообследования молочных желез состоит не столько в поиске опухолевых изменений, сколько в подтверждении их отсутствия.

Как проводить самообследование

1) Встаньте перед зеркалом. Внимательно осмотрите обе груди на предмет каких-нибудь необычных признаков (выделения из сосков, морщинистая кожа, втягивание соска).

2) Выполним следующие упражнения. При этом мускулы груди следует напрячь посильнее. Поближе подойдите к зеркалу, сложите руки на затылке и слегка сведите локти. Затем поставьте руки на пояс и слегка наклонитесь к зеркалу, наклонив вперед плечи и локти.

3) Следующие упражнения некоторые женщины предпочитают делать в душе, потому что влажную, намыленную кожу легче прощупывать: правой рукой тщательно прощупайте левую грудь, начиная с левого края груди, подушечками пальцев делайте мелкие кругообразные движения, двигаясь по направлению к соску. Не забудьте также тщательно прощупать область между грудью и подмышкой.

4) Слегка надавите на сосок, проверяя, нет ли каких-либо выделений. Те же упражнения повторите с правой грудью.

5) Упражнения 3 и 4 повторите лежа на спине. Прощупывая правую грудь, под левое плечо подложите валик или подушку – ваша задача упростится.

Если налицо хотя бы один из вышеописанных признаков, срочно идите к врачу.

Будьте здоровы!

Автор: Язон

Источник: bt-lady.com.ua

http://e-news.com.ua/show/157799.html

Почему перед работой нужно спать ровно семь часов?
Октябрь 11, 2007,

Вот еще одна страшная угроза нашему здоровью, из-за которой можно лишиться сна: оказывается, вредно спать чересчур много. Но от недосыпа тоже можно протянуть ноги. По крайней мере, таковы выводы британских исследователей.

А в чем же сенсация? Традиционное представление о том, что спать надо восемь часов в сутки, не выдерживает критики.

“Если говорить о предупреждении заболеваний, то наши исследования показали, что оптимальная продолжительность регулярного ночного сна, полезная для здоровья, составляет около семи часов”, – сообщил доктор Франческо Каппуччо, профессор кардиологии из Университета Уорвик в своем докладе на ежегодной конференции Британского общества изучения сна.

В течение двух периодов по пять лет Каппуччо и группа исследователей из лондонского Университетского колледжа изучали данные о сне и состоянии здоровья свыше 10 тыс. работающих британцев. В итоге ученые пришли к выводу, что хроническое недосыпание может более чем в два раза увеличить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Также обнаружилось, что люди, которые отсыпаются больше восьми часов в сутки, тоже более чем вдвое чаще рискуют умереть от ряда причин. Этот вывод ученые охарактеризовали как “любопытный”.

В наше время выспаться всласть – это уже роскошь и редкость.

“В промышленно развитых странах распространились такие тенденции, как меньшая продолжительность сна и учащение расстройств сна”, – сообщил Каппуччо. По его словам, мы меньше спим, чтобы уложиться в более напряженный график работы и удовлетворить возросшую тягу к развлечениям.

40 млн британцев засыпают с трудом. Особенно это характерно для британских подростков. Каждый третий из них страдает синдромом “некачественного сна” – он не спит, а лишь впадает в легкую дрему, нарушаемую постоянным присутствием электронной техники.

По данным Национального фонда сна, базирующегося в Вашингтоне, бессонница донимает и 70 млн американцев, а две трети жителей этой страны недосыпают. Все эти тягостные проблемы в итоге обошлись стране примерно в 100 млрд долларов в год – таковы убытки от невысокой производительности труда, расходов на лечение и других факторов.

Однако американцы, как представляется, отвечают новому идеалу сна. Тот же фонд сообщает, что американец спит в среднем 6,9 часов в будни и 7,5 часов в выходные. Пока Томас Эдисон не изобрел электрическую лампочку, люди спали по 10 часов в сутки.

В большинстве исследований, касающихся нынешней эпидемии бессонницы и других нарушений сна, подчеркиваются ее негативные последствия для здоровья. А они разнообразны – от неэффективной работы и учебы до ослабления иммунной системы и возрастающего риска заболеть ожирением, диабетом и гипертонией.

Однако исследователь из Университета Миссури в январе выяснил, что недосыпание может быть преимуществом. Наблюдая за более чем 2500 пациентами, доктор Дэниэл К. Винсон, читающий в университете курс, посвященный медицинскому обслуживанию семей и отдельных районов, обнаружил неожиданное обстоятельство: пациенты, которые жалуются на сонливость, реже получают травмы.

“Возможно, человек, который чувствует сонливость, начинает вести себя иначе, – предположил Винсон. – Если я почувствую настоящую усталость, то, возможно, не пойду заниматься спортом или не сяду за руль машины. Если, чувствуя изнеможение, мы меняем образ жизни, то, наверно, потому и риск травматизма снижается”.

deita.ru

http://job.ukr.net/news/2007/10/11/18197/

Компьютерная мышь опасна

12.10.2007

Для многих работа за компьютером стала повседневным занятием. Люди постоянно обеспокоены излучением монитора, стараются выбрать более удобную позу, чистят клавиатуру, опасаясь бактерий. Между тем, незаметные движения компьютерной мышкой иногда более опасны. Именно они - причина "запястного синдрома", которым с каждым годом страдает все больше пользователей.

Запястный синдром - защемление срединного нерва в запястном канале при частых повторяющихся движениях руки. Как правило, им страдают музыканты и те, кто постоянно работает на вибрирующих механизмах. Основные симптомы - ощущение жжения, онемения и легкой боли в пальцах. Это заболевание было впервые зарегистрировано в США в начале 90-х годов, но встречалось крайне редко. Традиционно оно лечится инъекциями кортикостероидов, но иногда приходится прибегать к хирургии, чтобы освободить защемленный нерв.

Французские медики обеспокоены тем, что в последние годы количество заболевших "запястным синдромом" возросло в несколько раз. Большинство из них - это пользователи компьютеров. И если десять лет назад хирурги делали 1-2 операции на запястном канале в неделю, то сегодня около 20 операций в неделю, а в год - до 80.000.

Причина возникновения этого синдрома заключается в неправильном расположении рук при работе с клавиатурой и мышью. Дело в том, что при работе с мышью запястье все время напряжено и испытывает постоянную статическую нагрузку. Кроме того, если стол слишком низкий или слишком высокий, то запястье постоянно изгибается относительно предплечья. При этом задействована та группа мышц, которая должна работать при выполнении тяжелой физической работы, а не точных манипуляций с компьютерной мышкой.

Вы рискуете заболеть, если:

    * постоянно сгибаете, разгибаете, вращаете запястья и предплечья
    * ваши локти согнуты больше, чем на 90°
    * вы долго сидите в одной и той же позе

Медики дают несколько советов, которые помогут избежать заболевания:

    - при работе с мышью и клавиатурой угол сгиба руки в локте должен быть прямым
    - не кладите руки на острый угол стола, пространство для рук должно быть достаточным
    - уровень рук должен быть выше уровня, на котором находятся ваши пальцы
    - не стучите сильно по клавиатуре
    - чтобы руки могли отдыхать от напряжения, сидите на кресле с подлокотниками
    - регулярно делайте упражнения для пальцев: встряхните руками, побарабаньте пальцами по столу, двигаясь справа налево.

  http://tv.ukr.net/news/12102007/9602/p0/

Аллергические реакции защищают от рака мозга

Избыточная активность иммунной системы, приводящая к аллергическим заболеваниям, может защищать организм от рака головного мозга, полагают ученые из США и Великобритании.

В своей работе сотрудники медицинской школы Гарварда и Больницы св. Фомы в Лондоне использовали результаты нескольких небольших исследований, посвященных частоте онкологических заболеваний головного мозга среди лиц, страдающих аллергиями. В их распоряжении были данные о 4 500 пациентов с выявленными опухолями головного мозга.

Как выяснилось, у людей, страдавших астмой, атопическим дерматитом и поллинозом глиомы развивались на 30-39% реже, чем в целом по популяции. Соответствующей связи для менингиом установить не удалось.

Глиома является одной из самых опасных разновидностей рака мозга, лишь 3% пациентов с этим заболеванием остаются в живых в течение 5 лет после постановки диагноза.

Ведущий автор исследования Элени Линос (Eleni Linos) отмечает, что ученые близки к пониманию биохимического механизма, лежащего в основе выявленной закономерности. Скорее всего, она связана с повышенной активностью цитокинов – веществ, отвечающих за запуск аллергической реакции. Опыты на клеточных культурах показывают, что цитокины обладают способностью замедлять рост клеток глиом.

Отчасти эта гипотеза подтверждается тем, что исследователям не удалось выявить влияния аллергических заболеваний на частоту образования менингиом - опухолей, которые развиваются значительно медленнее, чем глиомы. Вероятно, отмечает соавтор Линос Тим Рэне (Tim Raine), благотворное действие цитокинов заключается в замедлении размножения опухолевых клеток, а не в их в раннем их выявлении.

Впрочем, по мнению сотрудницы Государственного Университета Огайо (Колумбус, США) Юдит Шварцбаум (Judith Schwartzbaum), объяснение выявленной исследователями закономерности может быть и обратным. Известно, что глиомы подавляют иммунную систему, отмечает она, так что суть дела может заключаться в том, что сами злокачественные опухоли «защищают» пациентов от аллергических реакций.

Отчет об исследовании опубликован в Journal of the National Cancer Institute.
http://ter-a.com.ua/kms_news+stat+cat_i … 20217.html